HumanDesign Shape economy Serie Manual De Usario página 4

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r G o n o m i e
Sitzen ist Schwerstarbeit für den Körper und beansprucht
in erster Linie Bandscheiben und Muskulatur. Mit Ihrem
neuen Dauphin-Stuhl haben Sie nun die Möglichkeit, sich an
Ihrem Arbeitsplatz Entlastung und größeres Wohlbefinden zu
verschaffen.
Die Devise heißt: „Nicht auf, sondern mit dem Stuhl sitzen".
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Hier die wichtigsten Grundregeln:
1. Nehmen Sie tief im Sitz Platz.
2. Wechseln Sie die Oberkörperhaltung möglichst oft, damit
sich die Muskulatur nicht verkrampft (dynamisches Sitzen).
3. Achten Sie auf einen Öffnungswinkel von mindestens
90° (rechter Winkel) in den Knie- und Armbeugen sowie
im Hüftgelenk. Neigen Sie, wenn möglich, den Sitz in
vorderer Oberkörperhaltung nach vorne.
4. Nutzen Sie die Abstützfunktionen des Stuhls.
Wechselnde Arbeitshaltung und Bewegung am Arbeitsplatz
tragen zu Wohlbefinden und Leistungsfreude bei. Die Statik
muss der Dynamik weichen. Eine „Sitzgymnastik" sollte
hier unterstützend wirken. Die Einstellungsmöglichkeiten im
einzelnen sind in der folgenden Anleitung Schritt für Schritt
erklärt.
Dazu schlagen Sie bitte die aufklappbare Rückseite auf.
Wir möchten, dass Sie Ihrer Gesundheit zuliebe alle Vorteile
Ihres neuen Sitzmöbels nutzen.
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r u n d r e G e l n
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