GyroTwister Xbeam Manual Del Usuario página 18

...et qui devrait l'utiliser?
Les sportifs et les musiciens
Par sa capacité à renforcer les bras depuis les extrémités des doigts jusqu'aux épaules, le
GyroTwister Xbeam est tout à fait indiqué pour les escaladeurs, les surfeurs, les montag-
nards et les joueurs de quilles, bowling, tennis, squash, base-ball, basket et golf. Son
utilisation est bénéfique aussi pour les musiciens qui jouent du tambour, du piano et de la
guitare. Les cyclistes et motocyclistes qui ont des problèmes d'engourdissement des mains
en disent beaucoup de bien également.
Les utilisateurs d'ordinateur
Les personnes, qui quotidiennement sont assises devant l'ordinateur ou exercent des acti-
vités répétitives devraient détendre leurs muscles de temps en temps en utilisant le
GyroTwister Xbeam (1 ou 2 minutes suffisent). Il détend, améliore la circulation du sang et
peut contribuer à éviter des surcharges ou inflammations musculaires, les névrites ou
tendinites, comme par exemple le syndrome du tunnel carpien ou le syndrome RSI
(= Repetive Strain Injury) c'est à dire des lésions musculaires liées au travail répétitif.
Les personnes âgées
Le GyroTwister Xbeam peut améliorer la capacité de coordination et éviter la perte de
masse musculaire. Il est particulièrement recommandé comme support à la réhabilitation
suite à des fractures. Cependant un avis médical avant son utilisation est toujours néces-
saire! Les personnes âgées profiteront des bienfaits du GyroTwister Xbeam car il contribue
à maintenir la capacité de coordination et de mouvement même à un âge avancé.
Sa petite taille permet d'avoir le GyroTwister Xbeam toujours sur soi. Utilisez-le pendant
que vous lisez, regardez la télévision, pendant votre repas, votre promenade, une pause
détente à votre travail ou dans de nombreuses autres occasions.
34
Comment s'y prendre avec le GyroTwister Xbeam ?
1. Prenez le GyroTwister Xbeam dans la main de telle manière que la partie supérieure
fermée soit bien calée dans votre paume. L'ouverture est dégagée (image 1).
2. Introduisez l'extrémité du fil de démarrage fourni avec l'appareil dans le trou du rotor
de votre GyroTwister Xbeam (image 2).
3. Enroulez complètement le fil en serrant bien (image 3).
4. Tenez le GyroTwister Xbeam fermement!
Tirez maintenant le fil vers l'extérieur par à-coup sans frotter le boîtier. Tirez aussi vite
que si vous vouliez démarrer une tondeuse à gazon. Faîtes toujours bien attention de
tirer le fil vers l'avant et non pas de côté car le fil pourrait s'emmêler à l'intérieur
(image 4).
5. Tenez le GyroTwister Xbeam avec l'ouverture vers le bas. Laissez-vous guider par le
mouvement (dans le sens des aiguilles d'une montre ou à l'inverse). Augmentez peu à
peu la vitesse (image 5).
Important
Le GyroTwister Xbeam ne s'arrête que lorsque vous ne lui transmettez plus d'énergie. S'il
s'arrête trop rapidement, cela signifie que le mouvement n'est pas correct. Si vous avez des
difficultés à trouver le bon mouvement, cet exercice vous y aidera: Laissez de côté votre
GyroTwister Xbeam pour quelques instants. Appuyez votre coude sur une table. Tenez votre
avant-bras avec la main de votre autre bras à hauteur du poignet. Puis dessinez avec votre
index de grands cercles dans l'air – environ deux cercles par seconde – c'est le mouvement
de base!
35