Primeiros Passos Com O Gyrotwister Xbeam - GyroTwister Xbeam Manual Del Usuario

...e quem o deve utilizar?
Desportistas e músicos
Devido à sua capacidade de fortalecimento dos braços desde as pontas dos dedos até aos
ombros, o GyroTwister Xbeam não é adequado só para trekkers, surfistas, alpinistas,
jogadores de bowling, ténis, squash, basebal, basquetebol e de golfe. De facto, a sua
utilização por tocadores de tambor, pianistas e guitarristas, tem também um resultado
positivo. Também ciclistas e motociclistas com perda de sensibilidade nas mãos, relatam
efeitos positivos.
Utilizadores de computadores
As pessoas que se sentam diariamente em frente ao computador ou outras actividades
repetitivas, conseguem relaxar os seus músculos através da utilização ocasional e breve do
GyroTwister Xbeam (1-2 minutos são suficientes).
Faz com que a circulação melhore e pode contribuir para prevenir a sobreexcitação ou a
inflamação dos músculos, nervos ou fibras, como p. ex. a síndrome Carpal Tunnel ou sín-
drome RSI (=Repetitive Strain Injury).
Pessoas idosas
O GyroTwister Xbeam consegue melhorar a capacidade de coordenação e evitar a degra-
dação dos músculos. Também é uma ajuda óptima em caso de reabilitação, p. ex. após uma
fractura óssea. Antes de qualquer utilização referente a estes casos, consulte o seu
médico.
Além disso, as pessoas mais velhas já beneficiam das qualidades positivas do GyroTwister
Xbeam, visto que este pode contribuir para obter a capacidade de movimento e de coor-
denção também em idades avançadas. Devido ao seu tamanho reduzido, pode levar o
GyroTwister Xbeam para todo o lado. Pode utilizá-lo enquanto lê, vê televisão, come,
passeia, ou então durante uma pausa no trabalho, e em muitas outras ocasiões.
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Primeiros passos com o GyroTwister Xbeam

1. Coloque o GyroTwister Xbeam na mão, de modo a que parte superior fechada fique na
superfície da sua mão. A abertura fica livre, apontando na posição oposta à sua mão
(ver figura 1).
2. Coloque uma das extremidades do fio fornecido no orifício do rotor do seu GyroTwister
Xbeam (ver figura 2).
3. Enrole o fio até ao fim, de modo a ficar esticado (ver figura 3).
4. Segure bem o GyroTwister Xbeam!
Puxe o fio de forma repentina, de modo a que ao puxar, o fio não roce na caixa. Puxe
o fio como se quisesse iniciar o arranque de um cortador de relva. Ao fazer isto, puxe o
fio sempre para a frente e nunca para os lados, visto que o fio poderia ficar preso no
interior (ver figura 4).
5. Pegue no GyroTwister Xbeam com a abertura para baixo. Sinta o movimento e
prolongue-o (no sentido dos ponteiros dos relógios ou ao contrário).
Pouco a pouco, aumente a velocidade (ver figura 5).
Importante
O GyroTwister Xbeam só pára quando não lhe der mais energia. Se ele se parar de mexer
após algum tempo, não o está a utilizar como deve.
Se tiver dificuldades em encontrar a posição correcta, o seguinte exercício é útil:
Pouse o GyroTwister Xbeam durante algum bocado e apoie o seu cotovelo em cima de uma
mesa. Segure bem a parte inferior do braço com a mão do outro braço, por baixo do pulso.
Agora, desenhe círculos no ar com o seu dedo indicador – aprox. 2 círculos por segundo –
este é o movimento base!
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