Registrarse
Cargar
Manuales
Marcas
Bowflex Manuales
Equipos de Fitness
Xceed
Bowflex Xceed Manuales
Manuales y guías de usuario para Bowflex Xceed. Tenemos
2
Bowflex Xceed manuales disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Propietário, Manual De Ensamblaje
Bowflex Xceed Manual Del Propietário (68 páginas)
Marca:
Bowflex
| Categoría:
Equipos de Fitness
| Tamaño: 2.97 MB
Tabla de contenido
Tabla de Contenido
3
Información de Seguridad Importante
4
Etiquetas de Advertencias de Seguridad y Número de Serie
5
Especificaciones del Producto
7
Aprobaciones Regulatorias
7
Características
8
Operaciones
12
Defina Sus Metas
13
Entrenamientos
16
Entrenamiento de 20 Minutos para un Cuerpo Mejor
16
Acondicionamiento General Avanzado
16
Parte Superior/Inferior del Cuerpo en 20 Minutos
17
Fisicoculturismo
18
Circuit Trainer: Anaeróbico/Cardiovascular
19
Verdadero Entrenamiento en Circuito Aeróbico
20
Entrenamiento de Fuerza
21
Ejercicios para el Pecho
22
Prensa de Banco
22
Lateral de Pecho
22
Prensa Declinada de Banco
23
Prensa Inclinada de Banco
23
Ejercicios para Los Hombros
24
Lateral Inverso
24
Lateral Inverso Cruzado
24
Remos para Deltoides Traseros
25
Remos para Deltoides Traseros Altos
25
Elevación de Hombro Lateral
26
Elevación de Hombro Lateral del Antebrazo
26
Elevación de Hombro Delantero
27
Prensa de Hombro Sentado
27
Manguito Rotatorio del Hombro (Interno)
28
Manguito Rotatorio del Hombro (Externo)
28
Extensión de Hombros
29
Encogimiento de Hombros
29
Prolongación Escapular
30
Depresión Escapular
30
Retracción Escapular
31
Ejercicios para la Espalda
32
Extensión del Hombro en Máquina de Pie con Barra Dorsalera
32
Inclinada
32
Extensión de Hombro en Máquina de Pie con Asimiento Manual
32
Halados Estrechos con Barra Dorsalera Inclinada
33
Halados Estrechos Cruzados con Asimiento Manual
33
Remo Agachado
34
Remo Agachado Cruzado
34
Remos Dorsales Sentado
35
Remos Dorsales Sentado Cruzados
35
Extensión de la Parte Inferior de la Espalda de Pie
36
Halados con Asimiento Inverso
36
Halados Anchos Cruzados con Asimiento Manual
37
Halados Estrechos Cruzados con Asimiento Manual
37
Halados Dorsales Sentado
38
Halados Dorsales Anchos Sentado
38
Ejercicios para Los Brazos
39
Extensión Hacia Abajo del Tríceps con Asimiento Manual
39
Extensión Hacia Abajo del Tríceps Amartillado
39
Extensión Hacia Abajo del Tríceps con Barra Dorsalera Inclinada
40
Extensión del Tríceps
40
Extensión del Tríceps Amartillado
41
Extensión del Tríceps en Cruz
41
Contragolpe del Tríceps
42
Contragolpe del Tríceps Amartillado
42
Zambullida Resistida
43
Extensión y Contracción del Bíceps
43
Extensión y Contracción del Bíceps de Concentración
44
Extensión y Contracción Inversa
44
Extensión y Contracción del Bíceps en Barra de Pesas
45
Extensión y Contracción del Bíceps en Barra de Pesas Inversa
45
Extensión y Contracción del Bíceps Sentado
46
Extensión y Contracción del Bíceps Amartillado Sentado
46
Extensión de la Muñeca
47
Extensión y Contracción de la Muñeca
47
Ejercicios Abdominales
48
Rotación del Tronco
48
Compresión Abdominal Oblicua (Resistida) Sentado
48
Compresión Abdominal (Resistida) Sentado
49
Ejercicios para las Piernas
50
Extensión de las Piernas
50
Sentadillas
50
Extensión de la Cadera de Pie (Rodilla Doblada)
51
Extensión de la Cadera de Pie (Rodilla Extendida)
51
Contragolpe de la Pierna
52
Flexión de la Cadera
52
Levantamiento de Peso Muerto
53
Elevación de Peso Muerto con Piernas Rígidas
53
Aducción de la Cadera de Pie
54
Abducción de la Cadera de Pie
54
Elevación de las Pantorrillas
55
Diagrama de Los Músculos
56
Bitácora de Ejercicios
57
Mantenimiento
58
Guía de Pérdida de Peso Corporal Bowflex
59
Garantía
67
Publicidad
Bowflex Xceed Manual De Ensamblaje (21 páginas)
Marca:
Bowflex
| Categoría:
Equipos de Fitness
| Tamaño: 4.22 MB
Tabla de contenido
Instrucciones de Seguridad Importantes/Antes de Ensamblar
3
Antes del Ensamblaje
4
Principios Básicos de Ensamblaje
4
Descripción
6
Ensamblaje
8
Armazón de la Torre Dorsalera
8
Instalar el Ensamblaje de la Torre Dorsalera
9
Instalar el Riel de Apoyo del Asiento
9
Instalar el Armazón de la Polea de Sentadillas
10
Instalar Los Brazos de la Polea
10
Instalar las Poleas Deslizantes
11
Ensamblaje del Asiento
12
Ensamblaje de Extensión de las Piernas
12
Instalar el Ensamblaje del Asiento
13
Instalar el Cojín de Respaldo del Asiento
14
Armazón de la Torre Dorsalera Superior
14
Ensamblaje del Soporte Abdominal
15
Instalar el Ensamblaje de la Torre Dorsalera Superior y el Soporte Abdominal
16
Conectar Los Cables
17
Ejercicios Abdominales
17
Inspección Final
18
Publicidad
Productos relacionados
Bowflex Banco SelectTech 4.1
Bowflex BodyTower
Bowflex HVT
Bowflex Mancuernas SelectTech BD552i
Bowflex MAX TRAINER M3i
Bowflex MAX TRAINER M6i
Bowflex MAX TRAINER M9
Bowflex Pesas SelectTech BD1090
Bowflex Categorias
Equipos de Fitness
Cintas de Correr
Entrenadores Elípticos
Bicicletas Estáticas
Máquinas de Pasos
Más Bowflex manuales
Login
Entrar
O
Iniciar sesión con Facebook
Iniciar sesión con Google
Cargar el manual
Cargar desde el disco
Cargar desde la URL