Publicidad
Operaciones
Operaciones
Operaciones
Lo Lo Lo que
que debe
que
debe usar
debe
usar
usar
Use zapatos deportivos con suela de goma. Necesitará ropa adecuada para hacer ejercicios, que le permita moverse libremente.
¿Cada
¿Cada cuánto
¿Cada
cuánto
cuánto tiempo
tiempo
tiempo debe
debe hacer
debe
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de hacer ejercicios si siente dolor o presión en el pecho, si tiene dificultad
para respirar o siente que va a desmayarse. Póngase en contacto con su médico antes de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos
por la computadora de la máquina sólo como referencia.
•
3 veces por semana durante 30 minutos diarios.
•
Programe los entrenamientos por adelantado. Trate de entrenar incluso cuando no lo desee.
Ajuste del
Ajuste
Ajuste
del sillín
del
sillín
sillín
La instalación correcta del sillín ayuda a la eficiencia y comodidad del ejercicio y, a la vez, reduce el riesgo de lesiones.
1. Con el pedal en la posición hacia adelante, centre la planta de su pie en éste. Su pierna debe estar levemente doblada en la rodilla.
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede tocar el pedal, mueva el sillín hacia abajo en la bicicleta vertical o hacia adelante en la bicicleta inclinada. Si la pierna
queda demasiado doblada, mueva el sillín hacia arriba en la bicicleta vertical o hacia atrás en la bicicleta inclinada.
Desmonte de la bicicleta antes de ajustar el sillín.
V V V ertical
ertical
ertical
Jale la perilla de ajuste que hay en el tubo del sillín. Ajuste el sillín a la
altura deseada. Suelte la perilla de ajuste para dejar fijo el pasador de
bloqueo. Compruebe que el pasador esté completamente fijo.
No ajuste la posición del poste del sillín a una altura mayor que
la marca de detención (MAX) que hay en el tubo.
Posición del
Posición
Posición
del pie
del
pie
pie / / / ajuste
ajuste de de de la la la banda
ajuste
Los pedales con bandas de sujeción dan seguridad al hacer ejercicios de pedaleo en la bicicleta.
1. Ponga la planta de cada pie en los pedales.
2. Gire los pedales hasta que alcance uno.
3. Asegure la banda sobre la zapatilla.
4. Repita el procedimiento con el otro pie.
Asegúrese de que los dedos y las rodillas apuntan hacia adelante para asegurar una máxima eficiencia del pedal. Las bandas
de los pedales pueden dejarse en la misma posición para entrenamientos futuros.
Modo Power
Power-Up
-Up
Modo
Modo
Power
-Up
La consola funciona con (4) baterías tamaño D. Una vez instaladas, la consola entrará al modo POWER-UP si se presiona cualquier botón o si recibe una indicación del
sensor RPM porque se han accionado los pedales de la máquina.
Nota:
Nota:
Nota:
puede pedirse un adaptador de corriente opcional en www.schwinnfitness.com/powersupply o llamando al 1(800) 605–3369.
Apagado automático
automático (Modo
(Modo Sleep)
Apagado
Apagado
automático
(Modo
Si la consola no recibe datos durante aproximadamente cinco minutos, ésta se apagará en forma automática. La pantalla LCD permanece apagada mientras está
en Modo Sleep.
Nota:
Nota:
Nota:
La Consola no tiene un interruptor On/Off (de Encendido/Apagado)
hacer ejercicios?
hacer
ejercicios?
ejercicios?
banda de de de sujeción
banda
sujeción del
sujeción
del pedal
del
Sleep)
Sleep)
Inclinada
Inclinada
Inclinada
Jale la perilla de ajuste que hay en la abrazadera del sillín. Ajuste el sillín a la
posición deseada. La perilla de ajuste calzará en el orificio siguiente. Gire la perilla
para apretarla completamente y compruebe que el sillín haya quedado estable.
Nota:
Nota:
Nota:
los diferentes modelos pueden tener la perilla encima o a un
costado de la abrazadera del sillín.
pedal
pedal
9 9 9
Publicidad
