Tabla de contenido
Publicidad
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos
durante al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese que
sus manos estén colocadas en la posición que se
describe. Tenga cuidado de no mover las manos
excesivamente o apretar los contactos metálicos
demasiado fuerte. Para un funcionamiento óptimo,
limpie los contactos metálicos usando un paño
suave; nunca use alcohol, abrasivos o químicos
para limpiar los contactos.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene ajustes de
velocidades altas y bajas.
Pulse los botones de incre-
mento y disminución de
ventilación repetidamente para seleccionar una
velocidad en particular o para apagar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante aproxi-
madamente treinta segundos, el ventilador se
apagará automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer el
ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.
Si no se mueven los pedales durante varios segun-
dos, se escucha un sonido y la consola se detiene
para una pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsa ningún botón, la consola se
apagará y la pantalla se reajustará.
Cuando termine de realizar los ejercicios, colo-
que el interruptor en la posición Off (apagado) y
desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos
del entrenador elíptico podrían desgastarse
prematuramente.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
INCORPORADO
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
page 20.
2. Seleccione un entrenamiento incorporado.
Para seleccionar un entrenamiento incorporado,
pulse repetidamente el botón 10 Calorie Workouts
(10 entrenamientos de calorías) o el botón 10
Performance Workouts (10 entrenamientos de ren-
dimiento) hasta que se muestre el entrenamiento
deseado en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento incorporado,
la pantalla le mostrará la duración del entrena-
miento y el nombre del entrenamiento. Un perfil de
la configuración de velocidad del entrenamiento
aparecerá en la matriz.
La pantalla también mostrará la velocidad máxima
(rpm), el nivel de resistencia máximo y el nivel de
inclinación máximo.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Para cada segmento se programa
un nivel de resistencia, un nivel de inclinación de la
rampa y una meta de rpm (velocidad). Nota: Para
segmentos consecutivos se podrá programar el
mismo nivel de resistencia, inclinación de rampa
y/o meta de rpm.
En la matriz se mostrará el nivel de resistencia, el
nivel de inclinación de la rampa y la meta de rpm
para el primer segmento.
Durante el
entrena-
miento, los
perfiles de
las pes-
tañas de
velocidad
e inclina-
ción mostrarán su progreso. El segmento del perfil
que se ilumina intermitentemente corresponde al
segmento actual del entrenamiento. La altura del
segmento intermitente indica la meta de velocidad
o el nivel de inclinación para dicho segmento.
22
Perfil
Publicidad
Tabla de contenido
