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Al final de cada segmento del entrenamiento se
escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo
segmento del perfil comenzará a destellar inter-
mitentemente. Si se ha programado un nivel de
resistencia, un nivel de inclinación de la rampa
y/o una meta de rpm (revoluciones por minuto)
diferente para el siguiente segmento, el nivel de
resistencia, el nivel de inclinación de la rampa y/o
la meta de rpm se mostrarán en la pantalla durante
algunos segundos para avisarle. Luego cambiará
la resistencia de los pedales y el nivel de inclina-
ción de la rampa.
A medida que vaya haciendo el ejercicio, se le
indicará que mantenga la velocidad de pedaleo
cercana a la meta de velocidad del segmento
actual. Cuando aparezca una flecha hacia arriba
en la pantalla, aumente su paso. Cuando apa-
rezca una flecha hacia abajo en la pantalla,
disminuya su paso. Cuando no aparezca ninguna
flecha en la pantalla, mantenga su paso actual.
IMPORTANTE: Lo único que se pretende con
la meta de rpm es que le sirva de motivación.
Puede que su velocidad de pedaleo real sea
inferior a la meta de velocidad. Asegúrese de
pedalear a una velocidad que le sea cómoda.
Si el nivel de resistencia o de inclinación para el
segmento actual es demasiado alto o bajo, usted
podrá modificar manualmente la configuración pul-
sando los botones Resistance (resistencia) o Quick
Ramp (inclinación de la rampa). IMPORTANTE:
Cuando el segmento actual del entrenamiento
termine, los pedales se ajustarán automática-
mente al nivel de resistencia programado para
el siguiente segmento y la rampa se ajustará
automáticamente al nivel de inclinación progra-
mado para el siguiente segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. El tiempo comenzará a destellar en la
pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simple-
mente comience a pedalear.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 20.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 21.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 6 en la página 22.
7. Una vez que haya terminado de hacer el
ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 22.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Debe tener un módulo iFit para utilizar un entrena-
miento iFit.
Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite la web www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual.
Nota: Para usar un módulo iFit, debe tener acceso a
una computadora con conexión a Internet y puerto
USB. También necesitará una membrecía en iFit.com.
Para usar un módulo inalámbrico iFit también deberá
tener su propia red inalámbrica, incluido un router
802.11b/g/n con la transmisión SSID habilitada (no se
admiten redes ocultas).
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
conformidad con la exposición, la antena y el
transmisor del módulo iFit deben estar alejados al
menos 8 pulgadas (20 cm) de todas las personas y
no deben estar cerca de otra antena o transmisor,
ni conectados a estos.
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 20.
2. Asegúrese de que el módulo iFit esté insertado
en la consola.
Para usar un entrenamiento iFit, asegúrese de que
el módulo iFit esté insertado en la consola.
3. Seleccione la función iFit.
Para seleccionar la función iFit, presione el botón
de iFit.
4. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado en su mem-
bresía de iFit.com, podrá cambiar de usuario en
la pantalla principal de iFit. Pulse los botones de
incremento o disminución que están al lado del
botón Enter (registrar) para seleccionar un usuario.
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