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COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un
ejercicio efectivo, el
asiento debe estar
en la altura adecua-
da. Mientras usted
pedalea, debe de
haber un pequeño
doblés en sus rodi-
llas cuando los
pedales estén en la
posición más baja.
Para ajustar la altu-
ra del asiento, pri-
mero gire la perilla indicada en dirección opuesta a las
agujas del reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la
perilla no se afloja suficiente, puede rallar el poste del
asiento). A continuación, jale la perilla, deslice el poste
del asiento a la altura deseada, y entonces suelte la
perilla. Mueva el poste del asiento arriba y abajo un
poco hasta que el pasador en la perilla suene den-
tro de uno de los orificios en el poste del asiento.
Entonces, gire la perilla en dirección de las agujas del
reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
El asiento se puede
ajustar a la posición
que es más cómoda
para usted. Antes
de ajustar el asien-
to, bájese de la
bicicleta de ejerci-
cio; no ajuste el
asiento mientras
que se sienta en
él. Gire la perilla
indicada en contra
de la dirección de
las manecillas del reloj para soltarla. Deslice el Porta
Asiento hacia delante o hacia atrás, y luego apriete la
perilla nuevamente.
Asiento
Poste del
Asiento
Perilla
Asiento
Perilla
Sujetador
del Asiento
COMO AJUSTAR EL MONTANTE VERTICAL
El montante vertical
se puede ajustar a la
altura que es más
cómoda para usted.
Para ajustar el mon-
tante vertical, primero
gire la perilla indica-
da en dirección
opuesta a las agujas
del reloj dos o tres
vueltas para aflojarla
(si la perilla no se
afloja suficiente,
puede rallar el mon-
tante vertical). A con-
tinuación, jale la peri-
lla, deslice el mon-
tante vertical a la
altura deseada, y
entonces suelte la perilla. Mueva el montante verti-
cal arriba y abajo un poco hasta que el pasador en
la perilla suene dentro de uno de los orificios en el
montante vertical. Entonces, gire la perilla en direc-
ción de las agujas del reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Vea el paso de montaje 8 en la página 8 para ajustar
los tirantes del pedal.
9
Montante
Vertical
Perilla
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