Gebruik - Tunturi Bike E50 Manual Del Usuario

Nederlands
moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge
of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden.
• Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een
hartslagborstband.
•
een alarm wanneer deze wordt overschreden.
Hartslagmeting
• Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee
als accessoire moeten aanschaffen.
De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met
een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een
hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag
verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden
op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken.
Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder
nauwkeurig worden.
•
bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt.
•
zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is.
•
hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een
zender in het zendbereik is.
• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de
handgreepsensoren.
• Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw
hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal
komen.
•
een alarm wanneer deze wordt overschreden.
• De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een
verschijnt de hartslag niet op de display.
•
statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan
hinderen.
• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten
creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige
hartslagmeting kan hinderen.
Maximale hartslag
De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan
bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt
gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag:
220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon.
• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale
raadplegen.
Beginner
50-60% van de maximale hartslag
Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende
patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train
minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.
Gevorderd
60-70% van de maximale hartslag
Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand
houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.
Expert
70-80% van de maximale hartslag
Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige
duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten
kunnen de steunvoeten worden versteld.
- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in
een stabiele positie te krijgen.
- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen..
• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten volledig
zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten
volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te
draaien om het toestel te stabiliseren.
Afstellen van de console
De console kan worden afgesteld naar de lengte en de trainingspositie
van de gebruiker.
- Draai de stelknop voor de console los.
- Zet de console in de gewenste positie.
- Draai de stelknop voor de console vast.
Afstellen van de horizontale zadelpositie
De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in de
gewenste positie te zetten.
- Draai de stelknop voor het zadel los.
- Zet het zadel in de gewenste positie.
- Draai de stelknop voor het zadel vast.
Afstellen van de verticale zadelpositie
De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door de zadelpen in de
gewenste positie te zetten. Met een bijna gestrekt been moet de boog
van de voet het pedaal op zijn laagste punt raken.t.
- Draai de stelknop voor de zadelpen los.
- Zet de zadelpen in de gewenste positie.
- Draai de stelknop voor de zadelpen vast.
Afstellen van de handgreep
De handgreep kan worden afgesteld naar de lengte en de
trainingspositie van de gebruiker.
- Draai de stelknop voor de handgreep los.
- Zet de handgreep in de gewenste positie.
4 4