Sanitas SBG 43 Instrucciones Para El Uso página 57

заключение о возрастных проблемах с удержанием жидкости.
При необходимости проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно при высоком содержании
жидкости.
Мышечная масса
Мышечная масса в теле в % приведена в следующей таблице:
Мужчины
Возраст мало
10 -14 <44
15 -19 <43
20 - 29 <42
30 - 39 <41
40 - 49 <40
50 - 59 <39
60 - 69 <38
70 -100 <37
Костная масса
Наши кости подвержены процессам развития, роста и старения. Костная масса достаточно сильно
набирается в детском возрасте, но к 30–40 годам жизни набирает свой максимум. В более старшем
возрасте костная масса снова немного снижается. При правильном питании (особенно кальций и витамин
D) и регулярной физической активности Bы можете противостоять этому снижению. При правильном
построении мышечного корсета Bы можете дополнительно усилить скелет. Обратите внимание, что
данные весы не показывают содержание кальция в костях, а определяют костную массу в целом
(органические вещества, неорганические вещества и вода). Костная масса практически не меняется, тем
не менее, некоторое снижение всё же возможно под действием многих факторов (масса, рост, возраст,
пол). Также нет нормативных значений и рекомендаций.
Внимание:
Пожалуйста, не путайте понятие косной массы и плотности костей.
Плотность костей определяется только при медицинском обследовании (напр. компьютерная
томография или ультразвук). Поэтому с помощью данных весов нельзя делать медицинское
заключение о заболеваниях костных тканей и плотности костей (напр. остеопороз).
AMR
Жизненная активность (AMR = Active Metabolic Rate) определяется как количество энергии, необходимое
организму для поддержания активной жизнедеятельности в течение дня. Расход энергии тем больше,
чем выше физическая активность человека.
Диагностические весы определяют это значение согласно степени активности (1– 5), заданной в
настройках весов. Чтобы поддержать текущую массу тела, необходимо восполнить расход энергии при
приёме пищи и напитков. Если в течение длительного времени восполнение энергии меньше, чем расход,
организм начнёт его за счёт жировых отложений. Масса тела при этом снижается. И наоборот, если в
течение длительного времени восполнение энергии больше, чем рассчитанное значение для жизненной
активности (AMR), организм получает избыток энергии, который создаёт прирост жировой массы. Общая
масса тела при этом увеличивается.
Временная связь результатов
Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно длительном наблюдении.
Кратковременные изменения массы тела в пределах нескольких дней как правило вызваны потерей
жидкости.
норма много
44 - 57 % >57 %
43 - 56 % >56 %
42 - 54 % >54 %
41- 52 % >52 %
40 - 50 % >50 %
39 - 48 % >48 %
38 - 47 % >47 %
37- 46 % >46 %
Женщины
Возраст мало
10-14 <36
15-19 <35
20-29 <34
30-39 <33
40-49 <31
50-59 <29
60-69 <28
70-100 <27
57
норма много
36 - 43 % >43 %
35 - 41 % >41 %
34 - 39 % >39 %
33 - 38 % >38 %
31- 36 % >36 %
29 - 34 % >34 %
28 - 33 % >33 %
27- 32 % >32 %