6. Anschließend führen Sie den Dehnungsstift ein und aus, ohne
diesen dabei vollständig aus der Scheide zu ent fernen.
Wiederholen Sie diese Bewegung etwa 5 Mal. Wechseln Sie
dann in eine leichte Drehbewegung: Drehen Sie den Dehnungs-
stift 5 Mal nach rechts und 5 Mal nach links. Durch diese Bewe-
gungen wird das Scheidengewebe sanft gedehnt.
7. Wenn Sie die Dehnungsübung beenden wollen, entfernen Sie
den Dehnungsstift aus der Scheide. Bleiben Sie noch einige
Minuten entspannt liegen.
Wenn Sie eine Größe beschwerdefrei einführen können, hat sich
Ihre Scheide soweit gedehnt, dass Sie den nächst größeren
Dehnungsstift verwenden können. Beim Wechsel von einer Größe
zur nächsten Größe sollte zunächst die zuletzt verwendete Deh-
nungshilfe eingeführt und einige Minuten in der Scheide gelassen
werden. Verfahren Sie mit dem nächst größeren Dehnungsstift wie
bereits zuvor beschrieben. Die Dehnungsübungen können drei
bis viermal wöchentlich wiederholt werden. Wenn das Einführen
des größten Dehnungsstiftes beschwerdefrei möglich ist, können
Sie in Erwägung ziehen, Geschlechtsverkehr zu haben.
Reinigung
Die Vagiwell
Patientin gedacht. Nach dem Gebrauch reinigen Sie den bzw. die
Dehnungsstifte mit lauwarmem Wasser und milder Seife.
Stellen Sie sicher, dass die Dehnungsstifte trocken sind, bevor Sie
diese in der Aufbewahrungstasche verstauen (nur Sets).
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Dehnungsstifte sind für den Gebrauch durch eine
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