Guía Del Tamaño De Las Porciones - Bowflex BXE116 Manual Del Usuario

Guía del tamaño de las porciones
Cada uno de los elementos enumerados corresponde a una porción
HOMBRE
tofu.
1 taza de yogur griego*
1.5 oz (42 g) de queso*
1 camote mediano o patata común
2 tortillas de maíz
iguales a 120 calorías o menos)
en forma de recipiente
1 taza de verduras crudas
4 oz (118 ml) de vino o 12 oz (350 ml) de cerveza
3 tazas de palomitas dietéticas reventadas con aire
caliente
1.5 oz (42 g) de queso*
(aproximadamente 15 almendras)
papa común
2 tortillas de maíz
120 calorías o menos)
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Manual de ensamblaje/del usuario
MUJER