Pro-Form 500 LE Manual Del Usuario página 17

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse a la máquina elíptica, agárrese a los
brazos superiores o a las barandas y ponga el pie en
el pedal que esté en la posición más baja. A continua-
ción, coloque el otro pie en el otro pedal. Presione
los pedales hasta que éstos empiecen a moverse
continuamente.
Barandas
Brazos
Pedales
Brazo de la
Manivela
Nota: Los brazos de la manivela pueden girar
en ambas direcciones. Se recomienda que haga
girar los brazos de la manivela en la dirección que
muestra la flecha; sin embargo, para variar, tam-
bién puede hacer girar los brazos de la manivela
en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando los pedales estén estacionarios,
bájese del pedal más alto primero. Luego, bájese reti-
rando el pie del pedal más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas patas
de nivelación
situadas debajo
del estabilizador
trasero hasta que
deje de mecerse.
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Patas de
Nivelación