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Al final de cada segmento del entrenamiento se
emiterá una serie de tonos y el siguiente segmento
del perfil comenzará a parpadear. Si se ha pro-
gramado un nivel de resistencia diferente para el
siguiente segmento, el nivel de resistencia deste-
llará en la pantalla durante algunos segundos para
informarle. A continuación, el nivel de resistencia
de los pedales cambiará.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted puede modifi-
car manualmente la configuración pulsando los
botones Resistance (resistencia). Sin embargo,
al finalizar el segmento actual, los pedales se
ajustarán automáticamente al nivel de resistencia
correspondiente al segmento siguiente.
Si deja de pedalear durante varios segundos, se
emite una serie de tonos y el entrenamiento cam-
bia al modo de pausa.
Para reanudar el entrenamiento, simplemente
reanude el pedaleo. El entrenamiento continúa
hasta que el último segmento del perfil parpadee y
finalice el último segmento del entrenamiento.
Nota: Si continúa pedaleando después de que el
entrenamiento se haya completado, la pantalla
continuará mostrando información; sin embargo, la
pantalla no mostrará el tiempo transcurrido hasta
que seleccione la función manual o seleccione un
entrenamiento nuevo.
4. Siga su progreso en la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 19.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 20.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 20.
7. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 20.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar
tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la
portada de este manual. Las tarjetas iFit también se
venden en diversos establecimientos selectos.
1. Encienda la consola.
Vea el paso 1 en la página 19.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
entrenamiento.
Para usar un programa iFit, inserte la tarjeta iFit
en la ranura iFit; asegúrese de que la tarjeta iFit
esté orientada de modo que los contactos de metal
queden hacia abajo y se inserten en la ranura iFit.
Cuando la tarjeta iFit está correctamente intro-
ducida, el indicador que está junto a la ranura se
iluminará.
Ranura
iFit
A continuación, seleccione el entrenamiento que
desea realizar en la tarjeta iFit pulsando los boto-
nes para aumentar o disminuir situados al lado de
la ranura iFit.
La duración del entrenamiento aparecerá en la
pantalla izquierda, el nivel máximo de resistencia
del entrenamiento destellará en la pantalla central
y el número de entrenamiento aparecerá en la pan-
talla derecha.
Unos instantes tras seleccionar un entrenamiento,
la voz de un entrenador personal comenzará a
guiarle a través del entrenamiento. Los entrena-
mientos iFit funcionan de la misma forma que los
entrenamientos preseleccionados. Para usar el
entrenamiento, vea los pasos 3 a 7 en la página
20.
3. Cuando haya terminado de hacer ejercicios,
extraiga la tarjeta iFit.
Extraiga la tarjeta iFit cuando haya terminado de
hacer ejercicios. Guarde la tarjeta iFit en un lugar
seguro.
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Tarjeta iFit
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