9
.ﻟﺮﻓﻊ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﺍﺳﺤﺒﻪ ﻷﻋﻠﻰ
.، ﻭﺍﺳﺤﺐ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻷﺳﻔﻞ
.. ﻗﻢ ﺑﻤﺤﺎﺫﺍﺓ ﻃﺮﻑ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﺑﻻﺠﺰﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﻓﻖ ﻣﻌﻪ، ﺛﻢ ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻴﻪ ﻷﺳﻔﻞ ﻟﺘﺮﻛﻴﺒﻪ
.ﻟﺘﻔﺎﺩﻱ ﻭﻗﻮﻉ ﺍﻹﺻﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﺔ ﺍﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﻗﻮﻉ ﺃﻭ ﺍﻻﻧﺰﻻﻕ، ﺍﺣﺮﺹ ﺩﺍﺋ ﻤ ًﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﺄﻣﻴﻦ ﻃﻔﻠﻚ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ
.ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺗﺜﺒﻴﺖ ﻃﻔﻠﻚ ﺑﺈﺣﻜﺎﻡ ! ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻭﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﺗﺴﺎﻭﻱ ﺳ ُﻣﻚ ﻳﺪ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺗﻘﺮﻳ ﺒ ًﺍ
.ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣ ُ ﺛﺒﺖ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺃ ﻭﺍﻟﻔﺘﺤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻮﻳﺔ ﻟﻠﺤﺰﺍﻡ ﻣﻊ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺫﻭﻱ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ. ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣ ُ ﺛﺒﺖ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺏ ﻭﺍﻟﻔﺘﺤﺎﺕ ﺍﻟﺴﻔﻠﻴﺔ ﻟﻠﺤﺰﺍﻡ ﻣﻊ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺫﻭﻱ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ
14
- 1
.
ﻟﻀﺒﻂ ﻭﺿﻊ ﻣ ُ ﺛﺒﺖ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ، ﻗﻢ ﺑﺈﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤ ُ ﺛﺒﺖ ﻟﻴﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮ ﺍﻟﻤﺘﺠﻪ ﻟﻸﻣﺎﻡ. ﺃﺩﺧﻞ ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ ﻓﻲ ﻓﺘﺤﺔ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻟﻸﻣﺎﻡ
83
ﺗﺸﻐﻴﻞ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ
ﺇﻣﺎﻟﺔ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻟﻠﺨﻠﻒ
.ﻳﻮﺟﺪ ﺑﻤﺴﻨﺪ ﺍﻟﻈﻬﺮ 4 ﺯﻭﺍﻳﺎ
8
ﻹﻣﻻﺔ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻒ، ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺒﺾ ﺍﻻﻧﺤﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﺧﻠﻒ ﺍﻟﻤﻘﻌﺪ
ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻭﺿﻊ ﺍﻹﻧﺤﻨﺎﺀ ﺻﺎﻟﺢ ﻟﻼﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
.ﻳﻤﻜﻦ ﺳﺤﺐ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻷﻋﻠﻰ ﻓﻲ ﻛﻼ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﺍﻷﻳﺴﺮ ﻭﺍﻷﻳﻤﻦ
10
- 2
10
- 1
، ﺛﻢ ﺍﺳﺤﺐ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻷﻋﻠﻰ
ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺯﺭ ﺗﺤﺮﻳﺮ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ
.ﻳﻤﻜﻦ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﺃﻭ ﺇﺧﺮﺍﺟﻪ ﻣﻨﻬﺎ
11
ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ.ﺯﺭ ﺍﻟﻮﺳﻂ ﻟﺘﺤﺮﻳﺮ ﺍﻹﺑﺰﻳﻢ
- 2
- 1
12
.، ﻭﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺇﺑﺰﻳﻢ ﺍﻟﻮﺳﻂ
12
ﻗﻢ ﺑﺘﻮﺻﻴﻞ ﺇﺑﺰﻳﻢ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﻣﻊ ﺇﺑﺰﻳﻢ ﺍﻟﻜﺘﻒ
- 3
12
.ﻋﻨﺪ ﺳﻤﺎﻉ ﺻﻮﺕ ﻃﻘﻄﻘﺔ ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻏﻠﻖ ﺍﻹﺑﺰﻳﻢ ﺑﻻﻜﺎﻣﻞ
.ﺗﺠﻨﺐ ﻋﻜﺲ ﺃﺣﺰﻣﺔ ﺍﻟﻜﺘﻒ. ﺳﻴﺆﺩﻱ ﻫﺬﺍ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺭﻗﺒﺔ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺣﺰﻣﺔ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻭﺍﻟﺨﺼﺮ
.ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻃﻔﻠﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻘﻮﻁ، ﺑﻌﺪ ﻭﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻘﻌﺪ، ﺗﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻃﻮﻝ ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺃﺣﺰﻣﺔ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻭﺍﻟﺨﺼﺮ
13
- 1
ﻣ ُ ﺛﺒﺖ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺃ
13
- 2
ﻣ ُ ﺛﺒﺖ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﻜﺘﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺏ
13
14
- 2
.ﻭﺃﻋﺪ ﺇﺩﺧﻻﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺘﺤﺔ ﺍﻷﻗﺮﺏ ﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻛﺘﻒ ﺍﻟﻄﻔﻞ
15
- 1
.ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺿﺎﺑﻂ ﺍﻻﻧﺰﻻﻕ ﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻃﻮﻝ ﺍﻟﺤﺰﺍﻡ
15
- 3
15
.
ﻣﻊ ﺳﺤﺐ ﺣﺰﺍﻡ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﻟﻴﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ
ﺿﺒﻂ ﺍﺎﻟﻧﺤﻨﺎﺀ
!
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ
ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻹﺑﺰﻳﻢ
ﺗﺤﺮﻳﺮ ﺍﻹﺑﺰﻳﻢ
ﻏﻠﻖ ﺍﻹﺑﺰﻳﻢ
!
!
!
!
23
.. ﺍﺩﻓﻊ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﻟﻸﻣﺎﻡ ﻟﻄﻴﻬﺎ. ﻋﻨﺪ ﺳﻤﺎﻉ ﺻﻮﺕ ﻃﻘﻄﻘﺔ، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﺗﻢ ﻃﻴﻬﺎ ﺑﻻﻜﺎﻣﻞ
- 3
ﺿﺎﺑﻂ ﺍﻻﻧﺰﻻﻕ
- 2
ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﺭ
16
.
2 ﻟﺮﻓﻊ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ، ﺍﺩﻓﻊ ﺍﻟﻤﺴﻨﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺿﻊ 1 ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺿﻊ
17
-2
17
-1
.، ﺛﻢ ﻗﻢ ﺑﺘﺪﻭﻳﺮ ﺍﻟﻤﺴﻨﺪ ﺇﻟﻰ ﺃﺳﻔﻞ
ﻟﺨﻔﺾ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ، ﻗﻢ ﺑﻻﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺃﺯﺭﺍﺭ ﺍﻟﻀﺒﻂ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﻛﻼ ﺟﺎﻧﺒﻴﻪ
- 2
- 1
18
.، ﺛﻢ ﻗﻢ ﺑﺘﺪﻭﻳﺮ ﺍﻟﻤﻘﺒﺾ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ
18
ﻟﻀﺒﻂ ﺍﻟﻤﻘﺒﺾ، ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺃﺯﺭﺍﺭ ﺍﻟﻤﻘﺒﺾ ﺍﻟﻴﻤﻴﻦ ﻭﺍﻟﻴﺴﺎﺭ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ
19
.ﻟﻔﺘﺢ ﺍﻟﻐﻄﺎﺀ، ﺍﺳﺤﺐ ﺍﻟﻤﻈﻠﺔ ﻟﻸﻣﺎﻡ ﺛﻢ ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﻛﻼ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﻷﺳﻔﻞ
19
- 1
.ﺛﻢ ﺍﺳﺤﺐ ﺍﻟﻤﻈﻠﺔ ﻟﻠﺨﻠﻒ
ﻟﻄﻲ ﺍﻟﻐﻄﺎﺀ، ﺍﺳﺤﺐ ﺍﻟﺤﻤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﻛﻼ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﻷﻋﻠﻰ
20
.ﺍﺳﺤﺐ ﺍﻷﻗﻔﺎﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭﺓ ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ
.ﻳﻮﺻﻰ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﻗﻔﺎﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭﺓ ﻣﻊ ﺍﻷﺳﻄﺢ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺔ
21
.. ﺗ ُ ﻏﻠ َ ﻕ ﻋﺠﻼﺕ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﺍﻟﺬﻱ ﺿ ُ ﻏﻂ ﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺫﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﻜﺒﺢ
ﻟﻐﻠﻖ ﺍﻟﻌﺠﻼﺕ، ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺫﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﻜﺒﺢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺤﻮ
.ﻳﺠﺐ ﺗﺄﻣﻴﻦ ﺍﻟﻤﻜﺎﺑﺢ ﻋﻨﺪ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﺃﻭ ﺇﺧﺮﺍﺟﻪ ﻣﻨﻬﺎ
.ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻤﻜﺎﺑﺢ ﺩﺍﺋﻤ ً ﺍ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﻓﻲ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ
ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺗﺄﻣﻴﻦ ﺍﻟﻤﻜﺎﺑﺢ ﺑﻻﻜﺎﻣﻞ، ﻗﻢ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻒ ﻭﺍﻷﻣﺎﻡ ﺑﺮﻓﻖ ﻗﺒﻞ ﺗﺤﺮﻳﺮ ﺍﻟﻤﻘﺒﺾ
22
- 2
ﺛﻢ ﺍﺳﺤﺐ ﻣﻘﺒﺾ ﺍﻟﻄ ﻲ ّ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻳﺪ ﻭﺍﺣﺪﺓ
ﺿﺒﻂ ﻣﺴﻨﺪ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ
16
.ﻹﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻀﺒﻂ
2-1 ،ﺗﺘﻮﻓﺮ ﺯﺍﻭﻳﺘﺎﻥ ﻟﻺﻣﻻﺔ
ﺿﺒﻂ ﺍﻟﻤﻘﺒﺾ
.ﻳﻤﻜﻦ ﺿﺒﻂ ﺍﻟﻤﻘﺒﺾ ﻓﻲ 2 ﺃﻭﺿﺎﻉ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻐﻄﺎﺀ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻘﻔﻞ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ ﺍﻷﻣﺎﻣﻲ
ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﻜﺎﺑﺢ
.ﺍﺭﻓﻊ ﺫﺭﺍﻉ ﺍﻟﻤﻜﺒﺢ ﻟﺘﺤﺮﻳﺮ ﺍﻟﻌﺠﻠﺔ
ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﻧﺼﻴﺤﺔ
ﻃ ﻲ ّ ﺍﻟﻌﺮﺑﺔ
19
- 1
.ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻄﻲ، ﺍﺳﺤﺐ ﺣﻤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﻈﻠﺔ ﻷﻋﻠﻰ
22
- 1
ﺍﺩﻓﻊ ﺍﻟﻘﻔﻞ ﺍﻟﺜﺎﻧﻮﻱ
84