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MANUAL DEL PROPIETARIO
Elíptica Multifuncional 4 en 1
Marca: Zynergy
HECHO EN CHINA
ZELR 1.6
MUL TIFUNCIONAL
LEA EL INSTRUCTIVO ANTES DE USAR EL
PRODUCTO
ESTE PRODUCTO ÚNICAMENTE ES PARA USO
DOMÉSTICO PROHIBIDO EL USO COMERCIAL
ZY-EL4519
Estamos comprometidos con proporcionar
la mejor calidad y satisfacción al
consumidor para todos los productos que
distribuimos.
Si por alguna razón, no estás satisfecho con
el producto que has adquirido o necesitas
ayuda de alguna manera, por favor no
dudes en ponerte en contacto con nuestro
personal de soporte al:
Tel. 01800 - 999 1248
Capacidad de peso:
Peso sugerido: 85 kg
Peso máximo: 100 kg
ESPECIFICACIONES ELÉCTRICAS: EL
MONITOR UTILIZA 2 BATERÍAS TIPO
"AAA" DE 1,5Vcc (3,0Vcc) INCLUIDAS. /
IMPORTADOR: ACERWORK S.A. DE C.V.
/ Sinaloa #106 INT. 1100, Col. Roma Norte,
Alcaldía: Cuauhtémoc, Ciudad de México,
México, C.P. 06700 / R.F.C.: ACE170512 T4A
/ TEL. DE SERVICIO AL USUARIO: LADA
SIN COSTO 01 800 999 1248
MODELO:
1
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Resumen de contenidos para Zynergy ZELR 1.6 MULTIFUNCIONAL
- Página 1 MANUAL DEL PROPIETARIO Elíptica Multifuncional 4 en 1 Marca: Zynergy HECHO EN CHINA MODELO: ZY-EL4519 Estamos comprometidos con proporcionar la mejor calidad y satisfacción al consumidor para todos los productos que distribuimos. Si por alguna razón, no estás satisfecho con...
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Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Lea este manual antes de iniciar el montaje de su equipo y antes de empezar a utilizarlo. Por favor asegúrese que cualquier persona que utilice la elíptica siga todas las instrucciones que se muestran a continuación. 1. Lea todas las instrucciones contenidas en este manual antes de utilizar el equipo. 2. -
Página 4: Antes De Iniciar Cualquier Rutina De Ejercicio Debe
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTE: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio debe consultar a su médico, especialmente aquellas personas mayores de 35 años que presentan problemas del corazón. Lea todas las instrucciones antes de utilizar el equipo. PRECAUCIÓN: Asegúrese de que cualquier persona que utilice el equipo lea cuidadosamente las instrucciones antes de empezar su rutina de ejercicio. -
Página 5: Lista De Partes
LISTA DE PARTES Noº DESCRIPCIÓN Noº DESCRIPCIÓN Tapa p/ tubo de manubrio Ø25x1.5 Tuerca M10xL9 Foam para manubrio Ø32xØ23x280 Tuerca M10x1 Manubrio derecho Ø25x1.8 Armella M6x36 Manubrio izquierdo Ø25x1.8 Soporte de tension Buje de plástico Ø28.5xØ25.4x84 Tuerca M8 Perilla de ajuste de altura para manu- Tuerca M6 brio M8 Tornillo M10x20... - Página 6 LISTA DE PARTES Noº DESCRIPCIÓN Noº DESCRIPCIÓN Tuerca de rodamiento 7/8” Tornillo M10x1.0 Rondana Ø34.5xØ23x2.5 Empaque Ø15xØ10x15 Tuerca 7/8” Imán Ø18x13 Cubre cadena derecha Tapa 60x30 Cubre cadena izquierda Rondana Ø17xØ22x0.3 Correa Entension del cable de sensor L=650mm Tapa de la cubierta 86x65x1.5 Soporte de pedal derecho Tornillo ST4.2x20 Rondana Ø10xØ20x2...
- Página 7 TORNILLERÍA...
- Página 8 LISTADO DE HERRAMIENTA...
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Página 9: Vista Explotada
VISTA EXPLOTADA 33 81 18 30 53 52 48 47... - Página 10 ARMADO 48 47 1. Instalación del estabilizador frontal y trasero. Coloque el estabilizador frontal (50) en la curva frontal del cuadro principal (34) alinee los orificios y atornille utilizando 2 tuercas M10 (47), 2 rondanas Ø10x1.5xØ25xR28 (48) y 2 tornillos M10x56 (49). Apriete las tuercas utilizando la llave multi medidas incluida.
- Página 11 ARMADO Herramientas a utilizar Instalación de pedales y soportes derecho e izquierdo. Inserte la barra de rotación (12) en el orificio del cuadro principal (34). Coloque los brazos derecho e izquierdo (13, 14) en la barra de rotación (12) y asegure con 2 tornillos M10x20 (7), 2 rondanas Ø19.5xØ11.5x3.0 (8), 2 rondanas planas Ø10xØ25x2.0 (69), 2 rondanas Ø28xØ16xδ5...
- Página 12 ARMADO (9), y 2 rondanas onduladas Ø28xØ16x0.3 (11). Apriete los tornillos con la llave Allen de 6mm incluida. Ensamble el soporte del pedal derecho (81) en el lado derecho de la estrella (41) con 1 tornillo Ø16x89xL23 (22), 1 rondana Ø28xØ16x0.3 (11), 1 Ø20xØ13x2.0 rondana (39) y 1 tuerca B0.5x20 (40). Asegure los tornillos y tuercas con la llave Allen 8mm y la llave multi medidas incluida.
- Página 13 ARMADO Instalación de pedales derecho e izquierdo. Coloque el pedal izquierdo (21L) en el soporte izquierdo (23) con 2 tornillos M10x45 (20) y tuercas M10xL9 (28). Asegure con la llave multi medidas incluida. Siga el mismo procedimiento para fijar el pedal derecho (21R) en el soporte derecho (81). TORNILLERÍA...
- Página 14 ARMADO Instalación de asiento, manubrios y monitor Retire las 3 rondanas Ø8 (42) y las 3 tuercas M8 (32) que se localizan debajo del asiento (67). Coloque el asiento (67) sobre el poste del asiento (68), asegure con las 3 rondanas Ø8 (42) y las tuercas M8 (32) previamente retiradas, utilice la llave multi medidas incluida.
- Página 15 ARMADO Conecte el cable del sensor (19) al cable del monitor (44). Coloque el monitor (44) en el marco principal (34), asegúrelo deslizando hacia abajo. Inserte el manubrio derecho (3) en el buje de plástico (5) y ensamble en el brazo derecho (14), asegure con la perilla de ajuste de altura (6) girando en dirección a las manecillas del reloj.
- Página 16 ARMADO Retire 1 tuerca M8 (32), 1 rondana Ø8xØ16x1.5 (42), 1 tornillo M8x57 (88), y el perno de seguridad Ø8 (89) del soporte para twister (36). Retire con la llave Allen 6mm incluida. Coloque el soporte del twister (36) en la parte frontal del estabilizador (50) y asegure con una tuerca M8 (32), una rondana Ø8xØ16x1.5 (42), y un tornillo M8x57 (88).
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Página 17: Programa De Entrenamiento
EJERCICIO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CALENTAMIENTO Este paso es importante para prevenir lesiones. El calentamiento prepara el cuerpo para una carga de trabajo que permita incrementar la circulación, mayor oxigenación a los músculos y elevando la temperatura corporal. Se realiza con ejercicios de calistenia ligeros por un periodo de 5 a 10 minutos antes de iniciar el ejercicio. ENFRIAMENTO El enfriamiento o recuperación es esencial para prevenir lesiones. - Página 18 EJERCICIO ESTIRAMIENTOS LATERALES Abra los brazos y levántelos hacia la cabeza. Levante el brazo derecho lo más alto que pueda, estirando suavemente los músculos. Repita con el brazo izquierdo. Realice 4 repeticiones. ESTIRAMIENTOS DE CUADRÍCEPS Coloque una mano sobre la pared para mantener el equilibrio, levante el pie derecho llevándolo lo más cercano a su cuerpo, sosténgalo con la mano dere- cha y mantenga esta posición durante 15 segundos.
- Página 19 EJERCICIO ESTIRAMIENTO DE CORVA Siéntese en el piso con la pierna derecha extendida, coloque el pie izquierdo contra la parte interna del muslo derecho. Estírese hacia el tobillo lo más lejos posible. Mantenga esta posición durante 15 segun- dos. Relájese y repita con la pierna izquierda. ESTIRAMIENTO DE AQUILES Apoye las 2 manos contra la pared colocando la pierna izquierda al frente.
- Página 20 MONITOR...
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Página 22: Garantía
GARANTÍA DESCRIPCIÓN: MARCA: MODELO: NOMBRE DEL CLIENTE: DOMICILIO: N° Ext. N° Int. Col. Estado/deleg: Tel. GARANTÍA 3 MESES El aparato que usted ha adquirido cuenta con una garantía de tres meses de servicio a partir de la fecha de adquisición, bajo las siguientes condiciones: Para hacer efectiva la garantía, bastará...