Apéndice; Hábitos Ergonómicos En Informática - Dell Inspiron 500m Archivo De Ayuda De Procedimientos

Apéndice
Aviso de productos de Macrovision
Hábitos ergonómicos en informática
Garantía y política de devolución
Información sobre normativas
Aviso de productos de Macrovision
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Hábitos ergonómicos en informática
PRECAUCIÓN: el uso inadecuado o prolongado del teclado puede resultar nocivo.
PRECAUCIÓN: mirar la pantalla durante un periodo de tiempo prolongado puede producir fatiga visual.
Para trabajar de forma más cómoda y eficiente, siga estas pautas ergonómicas al instalar y utilizar el ordenador:
Cuando trabaje, colóquese justo enfrente del ordenador.
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Ajuste la inclinación del monitor, las selecciones de contraste y brillo, así como la luz del entorno (plafones, lámparas de sobremesa y las cortinas o
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persianas de las ventanas próximas) para minimizar reflejos y brillos en la pantalla.
Cuando utilice un monitor externo con el ordenador, coloque el monitor a una distancia cómoda para la vista (normalmente, de 510 a 610 milímetros [de
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20 a 24 pulgadas]). Asegúrese de que el monitor está al nivel de los ojos o a un nivel ligeramente inferior cuando esté sentado frente a él.
Utilice una silla con apoyo lumbar para la espalda.
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Mantenga los antebrazos en posición horizontal, con las muñecas en una posición cómoda y no forzada mientras utiliza el teclado, la superficie táctil, el
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dispositivo de puntero o el ratón externo.
Utilice siempre el reposamanos con el teclado, la superficie táctil o el dispositivo de puntero. Deje espacio suficiente para descansar las manos al utilizar
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el ratón.
Coloque los brazos en una posición cómoda y natural.
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Siéntese en posición erguida, con los pies apoyados en el suelo y sin cruzar las piernas.
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Al sentarse, asegúrese de que el peso de las piernas recae en los pies y no en la parte frontal del asiento. Ajuste la altura de la silla o utilice un
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reposapiés, si es necesario, para mantener la postura adecuada.
Intente variar de actividad durante el trabajo. Organice su trabajo de modo que no tenga que teclear durante un periodo de tiempo prolongado.
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Cuando deje de teclear, realice tareas en las que utilice las dos manos.
Para obtener más información sobre hábitos ergonómicos en informática, consulte la norma BSR/HFES 100, que se puede adquirir en el sitio Web del HFES
(Human Factors and Ergonomics Society): www.hfes.org/publications/HFES100.html.
Bibliografía:
1. American National Standards Institute. ANSI/HFES 100: American National Standards for Human Factors Engineering of Visual Display Terminal Workstations.
Santa Mónica (California), EE. UU.: Human Factors Society, Inc., 1988.
2. Human Factors and Ergonomics Society. BSR/HFES 100 Draft standard for trial use: Human Factors Engineering of Computer Workstations. Santa Mónica