NuStep T5 Manual Del Usuario página 17

Ritmo Cardíaco Objetivo (RCO)
(Target Heart Rate [THR]) (T5
solamente)
Este programa ajusta el esfuerzo
del ejercicio para mantener el ritmo
cardíaco del usuario dentro de
un parámetro de ritmo cardíaco
objetivo. El usuario introduce su
RCO antes de comenzar el ejercicio.
El ritmo cardíaco objetivo (RCO)
se calcula de acuerdo a la siguiente
ecuación: [RCO = (220 - edad)
* X%] La variable "X%" permite
controlar intensidad del ejercicio. El
límite inferior de "X%" es 0,50 y el
superior es 0,85. La ecuación del
ritmo cardíaco objetivo y los límites
del parámetro se basan en las pautas
del American College of Sports
Medicine (ACSM) y la American
Heart Association (AHA). El usuario
puede ajustar el parámetro del RCO
en cualquier momento de la sesión.
La fase de calentamiento dura hasta
que el corazón del usuario llega a
menos de 10 latidos de su objetivo
de Latidos Por Minuto (LPM) (Beats
Per Minute - BPM) Nota: Se debe
usar una banda con transmisor del
ritmo cardíaco cuando se utilice este
programa.
PRECAUCIÓN
Consulte a un médico sobre
el parámetro RCO apropiado.
Velocidad constante (isocinética)
(Constant Speed [Isokinetic]) (T5
XR
solamente)
Este programa permite que los
usuarios se ejerciten a una velocidad
de paso constante. El usuario
introduce los pasos por minuto
(PPM) (Steps Per Minute [SPM])
antes de comenzar la sesión. El
programa ajusta el esfuerzo para
mantener constante la velocidad
SPM del usuario. Si la velocidad del
paso del usuario supera el parámetro
PPM, el esfuerzo aumenta. Si la
velocidad del paso del usuario cae
por debajo del parámetro PPM,
el esfuerzo disminuye. El usuario
puede aumentar o reducir el PPM en
cualquier momento durante la sesión.
Nota: a velocidades muy elevadas o
muy reducidas, el programa intenta
mantener una velocidad de paso
constante, pero hay un límite para su
capacidad y los mensajes emergentes
le notificarán al usuario sobre estos
extremos.
XR
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