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Personal Training
Para obtener resultados satisfactorios a largo plazo debe hacer ejercicio con un objetivo. Un buen
resultado se puede planear si sigue el sistema correcto. Las instrucciones de ejercicios que se dan,
proporcionan una visión sistemática de cómo organizar de manera metódica e inteligente los ejerci-
cios. Para alcanzar los objetivos, no es necesario quedar exhausto después de realizar los ejercicios. Es
preferible concentrarse en las técnicas ejercicio y controlar la intensidad del ejercicio mediante una
valoración personal del esfuerzo realizado. Se debe tener en cuenta el siguiente lema, especialmente
los principiantes: la calidad de la realización del ejercicio es más importante que la cantidad.
Esperamos haberle proporcionado la ayuda necesaria para planear y poner en práctica su programa
individual de fitness y deseamos que disfrute con su entrenamiento personal.
Equipo ENERGETICS
E
Las fotografías se utilizan para ilustrar y explicar los ejercicios y pueden no corresponder con el equipo que ha adquirido.
El aspecto visual del equipo está sujeto a cambios.
El contenido de estos ejercicios han sido revisados muy cuidadosamente.
No es responsabilidad de la editorial, tampoco los casos de impresión o errores generales. El uso y reproducción
de texto y fotografías es posible solo con un escrito de autorización de la Editorial.
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