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Información que se debe conocer. Acerca del programa HRC
a. El programa HRC permite seleccionar su zona
objetivo de ritmo cardíaco preferido (a partir de 40
~ 220 BPM / LATIDOS POR MINUTO). También
podrá ajustar su zona objetivo en el recuadro de la
derecha.
b. La fórmula es 65 % o ~85 % de (220-su edad).
c. LA CONSOLA CONTROLA SU RITMO
CARDÍACO REAL
La consola controla su ritmo cardíaco real y
ajusta automáticamente el NIVEL para mantener
su ritmo cardíaco en su ZONA DE RITMO
CARDÍACO OBJETIVO.
Si su ritmo cardíaco real es inferior al valor del
RITMO CARDÍACO OBJETIVO ± 5), la consola
reducirá automáticamente un NIVEL de resistencia cada 40 segundos.
Si su ritmo cardíaco real es superior al valor del RITMO CARDÍACO OBJETIVO± 5), la consola aumentará automá
ticamente un NIVEL de resistencia cada 40 segundos. Por ejemplo, si tiene 30 años, el 60 % de su ritmo cardíaco m
áximo es 114. Para determinar su ZONA DE RITMO CARDÍACO, el número mínimo de su zona es 109 (114 – 5)
y el número máximo de su zona es 119 (114
por lo tanto, se encuentra entre 109 y 119. El programa controla su ritmo cardíaco y ajusta automáticamente el
NIVEL de resistencia para mantener su ritmo cardíaco en la ZONA DE RITMO CARDÍACO (109 - 119) durante el
entrenamiento.
4»
FIN DEL PROGRAMA:
I
«
NSTRUCCIONES RELATIVAS A LA
«1»
Información previa:
a. ENCENDIDA: hay que pedalear para activar la consola.
b. APAGADA: la consola pasa automáticamente a modo de SUSPENSIÓN después de 1 minuto de inactividad.
OBSERVACIÓN: El aparato sigue encendido si continúa pedaleando.
«2»
Pantalla de inicio:
Edad
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
70
5), su ZONA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO en este ejemplo,
Pulse el botón CLEAR RESET (REINICIAR)
para salir del programa y ENCENDER el
aparato.
C
ONSOLA –
a.
Tras iluminarse con un breve sonido, la consola se ENCIENDE y la
pantalla LED
muestra el mensaje continuo «CHOOSE PROGRAM OR QUICK
START» (ELIJA UN PROGRAMA O EL INICIO RÁPIDO).
23
:
Zona objetivo de ritmo cardíaco
(55 % ~ 90 % del ritmo cardíaco
máximo)
110-180 pulsaciones por minuto
107 pulsaciones por minuto
105 pulsaciones por minuto
102 pulsaciones por minuto
99-162 pulsaciones por minuto
97-157 pulsaciones por minuto
94-153 pulsaciones por minuto
91-148 pulsaciones por minuto
88-144 pulsaciones por minuto
85-139 pulsaciones por minuto
83-135 pulsaciones por minuto
P
DE VALLE
ROGRAMA
Ritmo cardíaco máx.;
promedio 100 %
200 pulsaciones por minuto
195 pulsaciones por minuto
190 pulsaciones por minuto
185 pulsaciones por minuto
180 pulsaciones por minuto
175 pulsaciones por minuto
170 pulsaciones por minuto
165 pulsaciones por minuto
160 pulsaciones por minuto
155 pulsaciones por minuto
150 pulsaciones por minuto
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