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6.3 Enseñar una buena técnica respiratoria
La técnica respiratoria correcta es esencial para asegurar un entrenamiento efectivo. Siga las directrices siguientes para orientar al paciente en
la técnica de respiración correcta.
1. Instruya al paicente para que espire tanto como pueda y, después,
haga una inspiración rápida y potente a través de la boquilla. Debe
inhalar tanto aire como pueda, tan rápido como pueda, enderezando
la espalda y ensanchando el pecho mientras inhala.
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La inhalación es la parte de la respiración durante la que se
produce el entrenamiento. Es importante seguir esta técnica de
respiración para obtener unos mejores resultados.
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2. Ahora instruya al paciente para que espire despacio y pasivamente
por la boca hasta que note los pulmones completamente vacíos
y deje que se relajen los músculos de tórax y hombros. Luego, el
paciente debe hacer una pausa hasta que oiga el pitido que marca el
ritmo [véase la Sección 5.4: Respiración con ritmo marcado] o hasta
que sienta el impulso de respirar de nuevo. Si se siente más cómodo,
puede quitarse la unidad de la boca para espirar y, después, volver a
ponérsela en la boca antes de inspirar de nuevo.
Es importante espirar despacio para evitar mareos
debidos a la hiperventilación. Si el paciente empieza
a sentirse mareado, debe reducir el ritmo o hacer un
descanso.
El paciente debe intentar completar 30 respiraciones usando el
método respiratorio descrito. Las primera dos respiraciones serán
fáciles, pero a medida que el paciente respire a través del dispositivo,
encontrará que gradualmente se hace más difícil inspirar. Este es el
efecto de la introducción gradual de la resistencia del entrenamiento,
hasta que se alcanza la resistencia completa en la quinta respiración.
Se puede tardar un cierto tiempo en acostumbrarse a los ejercicios
respiratorios y es posible que el paciente necesite hacer una
pausa para descansar brevemente. Para continuar la sesión
de entrenamiento, debe volver a ponerse el aparato en la boca
y comenzar a respirar de nuevo. Para abandonar la sesión de
entrenamiento, pulse
y luego seleccione
pulsando en el
botón
de nuevo. Una vez que el paciente haya terminado 30
respiraciones, el POWERbreathe KH1 pitará para indicar el final de la
sesión y la válvula se abrirá.
Pulse
para seleccionar
Respirar contra la carga de entrenamiento debe resultar difícil, pero
no doloroso. Para obtener los máximos beneficios del entrenamiento,
es importante definir esta carga a un nivel apropiado para las
necesidades del paciente (consulte 5.1). También es importante usar
la técnica de respiración correcta con el fin de maximizar los efectos
del entrenamiento y evitar mareos debidos a la hiperventilación.
6.4 Uso de la pinza nasal
El POWERbreathe viene con una pinza nasal para ayudar a impedir la
inhalación a través de la nariz. No obstante, no es esencial y algunas
personas se sienten más cómodas entrenándose sin la pinza nasal o
tapándose la nariz.
6.5 Entrenamiento de mantenimiento
Después de unas cuatro o seis semanas de entrenamiento con
30 respiraciones, dos veces al día, la fuerza de los músculos
inspiratorios debería mejorar considerablemente y el paciente deberá
sentir menos falta de aliento (disnea) durante la actividad (véase el
apartado 12). A partir de ese momento, el paciente no necesitará usar
el POWERbreathe Kinetic todos los días para mantener su capacidad
respiratoria mejorada. Usar el POWERbreathe Kinetic dos veces cada
día será suficiente para mantener los beneficios del entrenamiento.
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