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SportTech SKX600 Manual De Instrucciones

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Manuales relacionados para SportTech SKX600

Resumen de contenidos para SportTech SKX600

  • Página 1 SKX600 Schlingentrainer...

  • Página 3: Tabla De Contenido

    Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
  • Página 4 Unsere Video Tutorials für dich! Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/skx600_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de...

  • Página 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die ganze Anleitung vor dem Aufbau und der Benutzung des Gerätes sorgfältig durch. Das Gerät muss einwandfrei zusammengebaut, gepflegt und korrekt benutzt werden, um Einschränkungen oder Verletzungen zu vermeiden. • Es unterliegt allein Ihrer Verantwortung, dafür zu sorgen, dass alle Benutzer des Gerätes über die Warn- und Sicherheitshinweise informiert werden.

  • Página 6: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts LIEFERUMFANG 1. Türhalter 2. Befestigungsgurt 3. Hauptgurt 4. Widerstandsbänder x6 (3 Paar) 5. Griffringe 6. Wandhalterung (optional) 7.

  • Página 7: Montage

    MONTAGE Befestigungsgurt 1. Wickeln Sie den Befestigungsgurt um den Haltepunkt, sodass der untere Haltering ungefähr 1,8 m über dem Boden hängt. (ca. dreimal um eine Klimmzugstange) 2. Um den Gurt zu verlängern, lösen Sie den Karabiner- haken zur Höhenverstellung und ziehen Sie den Befes- tigungsgurt am unteren Haltering nach unten.

  • Página 8: Optionales Zubehör: Wandmontage

    OPTIONALES ZUBEHÖR: WANDMONTAGE Wandhalterung 1. Positionieren Sie die Halterung an der Wand oder De- cke in einer Höhe von mindestens 1,8 m. Achten Sie darauf, dass die spätere Beweglichkeit gegeben ist. 2. Zeichnen Sie die Bohrlöcher gemäß den Bohrungen in der Platte vor und bohren Sie die Löcher.
  • Página 9 Kombination der Fitnessgeräte Wählen Sie zwischen einer starren oder elastischen Kombination: Hauptgurt + Griffringe = starre Kombination Hauptgurt + Widerstandsbänder + Griffringe = flexible Kombination ACHTEN SIE AUF EINE GLEICHMÄSSIGE VERTEILUNG AN BEIDEN GURTEN! Einhand-Training Legen Sie die beiden Halteringe des Hauptgurtes zusammen und befestigen Sie diese mit dem Karabi- nerhaken.

  • Página 10: Übungen

    ÜBUNGEN Trainingsintensität Der Anstellwinkel sowie die Fußposition erlauben es Ihnen, die Intensität des Trainings zu erhöhen. Rückwärts-Rudern • Stellen Sie sich mit dem Gesicht zum Trainingsgurt, halten Sie Ihre Arme gestreckt und lehnen Sie sich zurück. • Ziehen Sie die Griffe seitlich an Ihre Brustmuskeln und drücken Sie die Rückenmuskulatur zusammen.
  • Página 11 Schwebende Beuge • Während Sie sitzen, führen Sie Ihre Beine über Kreuz in die Griffe ein. Welches Bein oben liegt entscheidet darüber, mit welchem Arm Sie auf die andere Seite greifen und Ihren Oberkörper mitdrehen. • Nun befinden Sie sich in der Liegestütz-Position. Halten Sie eine gewisse Körperspannung und beginnen Sie Ihre Hüfte einzuknicken, sodass das Gesäß...
  • Página 13 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.
  • Página 14 video tutorials for you! Assembly, use, disassembly. 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/skx600_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de...

  • Página 15: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the entire manual carefully before assembling and using the device. The device must be assembled properly, maintained and used correctly to avoid operatio- nal problems or injuries. • It is your sole responsibility to ensure that all users of the device are fully informed of the warning and safety information.

  • Página 16: Exploded Drawing/Spare Parts List

    EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts SCOPE OF DELIVERY 1. Door holder 2.

  • Página 17: Assembly

    ASSEMBLY Fastening Strap 1. Wrap the fastening strap around the anchor point so that the lower retaining ring hangs approximately 1.8 m above the floor. (about three times around a pull-up bar) 2. To lengthen the belt, loosen the snap hook for height adjustment and pull the fastening belt down on the Retaining lower retaining ring.

  • Página 18: Optional Accessories: Wall Mounting

    OPTIONAL ACCESSORIES: WALL MOUNTING Wall Bracket 1. Position the bracket on the wall or ceiling at a height of at least 1,8 m. Make sure that the later has some felxible movement. 2. Mark the drill holes according to the drill holes in the plate and actually drill the holes.

  • Página 19: Correct Application

    Fitness Equipment Combinations Choose between a rigid or elastic combination: Main strap + grip rings = rigid combination Main strap + resistance bands + grip rings = flexible combination PAY ATTENTION TO AN EVEN SETTING AND DISTRIBUTION ON BOTH BELTS! One-handed training Put the two retaining rings of the main belt together and fasten them with the snap hook.

  • Página 20: Exercises

    EXERCISES Training intensity The angle of attack and the position of the foot allow you to increase the intensity of the training. Backwards Rowing • Stand facing the training belt, keep your arms straight, and lean back. • Pull the handles on the sides of your chest muscles and compress your back muscles.
  • Página 21 Floating Bow • While sitting, cross your legs into the handles. Which leg is on top determines which arm you use to reach the other side and turn your upper body with it. • You are now in the push-up position. Maintain a certain body tension and begin to buckle your hips so that your buttocks are stretched upwards.
  • Página 23 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Las máquinas de deporte de Sportstech ofrecen una gran calidad y una tecnología innovadora. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Página 24 Nuestros tutoriales en video para usted! Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/skx600_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook...

  • Página 25: Consejos De Seguridad

    CONSEJOS DE SEGURIDAD Lea este manual de instrucciones detenidamente antes de comenzar a montar y usar el dispositivo. El dispositivo debe estar montado y cuidado y usarse correctamente para evitar daños y lesiones. • Queda bajo su responsabilidad informar a todos los usuarios del dispositivo de los consejos de seguridad.

  • Página 26: Dibujo De Explosión/Lista De Repuestos

    DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts CONTENIDO 1. Soporte para puerta 2.

  • Página 27: Montaje

    MONTAJE Correa de sujeción 1. Envuelva la correa de sujeción alrededor del punto de apoyo de modo que el anillo de apoyo inferior cuelgue a unos 1,8 m del suelo. (unas 3 veces en una barra de dominadas) 2. Para alargar la correa, suelte el mosquetón para ajustar la altura y tire de la correa de sujeción en el anillo de Anillo de retención inferior.

  • Página 28: Accesorios Opcionales: Montaje En La Pared

    ACCESORIOS OPCIONALES: MONTAJE EN LA PARED Montaje en la pared 1. Coloque el soporte en la pared o el techo a una altu- ra de al menos 1,8 m. Asegúrese de que se puede mover después. 2. Marque los agujeros de perforación según los agujeros de la placa y taladre.

  • Página 29: Aplicación Correcta

    Combinación con un dispositivo de fitness Elija entre una combinación rígida o elástica: Correa principal + anilla de agarre = combinación rígida Correa principal + banda de resistencia + anilla de agarre = combinación flexible ASEGÚRESE DE QUE LA CORREA SE COLOCA DE FORMA SIMÉTRICA EN AMBOS LADOS! Entrenamiento a una mano Ponga los dos anillos de retención de la correa principal...

  • Página 30: Ejercicios

    EJERCICIOS Intensidad del entrenamiento El ángulo del ejercicio y la posición de los pies per- miten aumentar la intensidad del entrenamiento. Remo hacia atrás • Póngase de pie mirando hacia la correa, mantenga los brazos esti- rados e inclínese hacia atrás. •...

  • Página 31: Flexiones Flotantes

    Flexiones flotantes • Mientras se sienta, introduzca las piernas cruzadas en las asas. La pierna que está arriba decide qué brazo usar para llegar al otro lado y girar la parte superior del cuerpo con ella. • Ahora está en posición de flexión. Mantenga una cierta tensión cor- poral y empiece a doblar las caderas para que los glúteos se estiren hacia arriba.
  • Página 33 MANUEL FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap- pareil conformément aux instructions.
  • Página 34 tutoriels vidéo pour vous! Montage, utilisation, démontage. 1. Scannez le code QR 2. Regarder les vidéos 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/skx600_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook...

  • Página 35: Instructions De Sécurité Importantes

    INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Veuillez lire attentivement l'ensemble du manuel avant d'installer et d'utiliser l'appareil. L'assemblage de l'appareil doit être irréprochable tout comme son entretien et son utilisation afin d'éviter toute gêne ou blessure. • Il relève de votre seule responsabilité de veiller à ce que tous les utilisateurs de l'appareil soient mis en garde et informés des consignes de sécurité.

  • Página 36: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts CONTENU DE LA LIVRAISON 1.

  • Página 37: Montage

    MONTAGE Sangle de fixation 1. Enroulez la sangle de fixation autour du point d'appui de manière à ce que l’anneau de support inférieur pende à environ 1,8 m au-dessus du sol (environ trois fois autour d'une barre de traction). 2. Pour rallonger la sangle, desserrez le mousqueton pour le réglage de la hauteur et tirez la sangle de fixation au Anneau de niveau de l’anneau de support inférieur, vers le bas.

  • Página 38: Accessoires Optionnels : Fixation Murale

    ACCESSOIRES OPTIONNELS : FIXATION MURALE Support mural 1. Placez le support sur le mur ou au plafond à une hau- teur d'au moins 1,8 m. Veillez à ce qu'il y ait suffisam- ment de place pour la mobilité ultérieure. 2. Marquez les trous de perçage conformément aux trous dans la plaque et percez les trous.

  • Página 39: Utilisation Correcte

    Combinaison d'équipements de fitness Choisissez entre une combinaison rigide ou élastique : sangle principale + anneaux de préhension = combi- naison rigide sangle principale + bandes de résistance + anneaux de préhension = combinaison flexible VEILLEZ À UNE RÉPARTITION HOMOGÈNE SUR LES DEUX SANGLES ! Entraînement à...

  • Página 40: Exercices

    EXERCICES Intensité de l'entraînement L'angle d'attaque et la position du pied vous per- mettent d'augmenter l'intensité de l'entraînement. Ramer en arrière • Placez-vous face à la sangle d'entraînement, gardez les bras tendus et laissez-vous aller en arrière. • Tirez les poignées latéralement contre les muscles de votre poitrine et compresser les muscles du dos.
  • Página 41 Flexion suspendue • En position assise, insérez vos jambes en croix dans les poignées. La jambe qui se trouve sur le dessus détermine le bras que vous allez utiliser pour atteindre l'autre côté et tourner le haut de votre corps avec lui.
  • Página 43 MANUALE D’USO ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. L'attrezzatura sportiva SPORT- STECH ti offre alta qualità e tecnologia innovativa. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen- do le istruzioni.
  • Página 44 Il nostro Video Tutorial per te! Montaggio, Utilizzo, Smontaggio. 1. Scannerizza il QR-Code 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/skx600_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook...

  • Página 45: Importanti Istruzioni Di Sicurezza

    IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA Leggere attentamente l'intero manuale prima di montare e utilizzare il dispositivo. Il dispositivo deve essere assemblato correttamente, mantenuto e utilizzato corretta- mente per evitare restrizioni o lesioni. • È tua esclusiva responsabilità assicurarti che tutti gli utenti del dispositivo siano informati delle avver- tenze e delle informazioni sulla sicurezza.

  • Página 46: Disegno Esploso/Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts CONTENUTO DI CONSEGNA 1. Supporto per porta 2.

  • Página 47: Montaggio

    MONTAGGIO Cinghia di fissaggio 1. Avvolgere la cinghia di fissaggio attorno al punto di an- coraggio in modo che la distanza tra l'anello di fissag- gio inferiore e il pavimento sia circa 1,8 m. (avvolgere facendo circa tre giri intorno alla barra per trazioni) 2.

  • Página 48: Accessori Opzionali: Montaggio A Parete

    ACCESSORI OPZIONALI: MONTAGGIO A PARETE Fissaggio alla parete 1. Posizionare la staffa a parete o soffitto ad un'altezza di almeno 1,8 m. Assicurati che vi sia sufficiente spazio attorno. 2. Contrassegnare i fori in base ai fori nella piastra quindi forare.
  • Página 49 Combinazione degli strumenti fitness Scegli tra una combinazione rigida o elastica: Cinghia principale + anelli di presa = combinazione rigida Cinghia principale + bande di resistenza + anelli di presa = combinazione flessibile PRESTARE ATTENZIONE A UNA DISTRIBUZIONE UNIFORME SU ENTRAMBE LE CINGHIE! Allenamento con una mano Mettere insieme i due anelli di ritegno della cinghia principale e fissarli con il moschettone.

  • Página 50: Esercizi

    ESERCIZI Intensità di allenamento L'angolo di attacco e la posizione del piede consen- tono di aumentare l'intensità dell'allenamento. Remare all'indietro • Stai di fronte alla cintura di allenamento, tieni le braccia dritte e inclinati all'indietro. • Tirare le maniglie ai lati dei muscoli del torace e comprimere i muscoli della schiena.
  • Página 51 Piegamenti con oscillazione • Mentre sei seduto, incrocia le gambe infilandole nelle maniglie. Toccare la gamba con la mano opposta alla gamba che è infilata nella maniglia ruotando tutto il corpo. • Ora sei in posizione push-up. Mantieni una certa tensione del corpo e inizia a piegare i fianchi in modo che i glutei siano allungati verso l'alto.
  • Página 53 GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Geachte klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën. Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege- ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben.
  • Página 54 Onze Video-tutorials voor jou! Montage, Gebruik, Demontage . 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video‘s 3. Begin snel en veilig Link naar de video's: https://service.innovamaxx.de/skx600_video We zijn ook actief op social media! Raadpleeg voor de meest recente productinformatie, trainingen en nog veel meer, onze: Instagram-pagina Facebook-pagina...

  • Página 55: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Lees de volledige instructies zorgvuldig door voordat je het toestel instelt en gebruikt. Het apparaat moet op de juiste manier worden gemonteerd, onderhouden en gebru- ikt om problemen of verwondingen te voorkomen. • Het is je eigen verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van het toestel op de hoogte zijn van de waarschuwings- en veiligheidsinformatie.

  • Página 56: Explosietekening/Onderdelenlijst

    EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST Onder de volgende link Onder de volgende link vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de reserveonderdelenlijst: en de reserveonderdelenlijst: https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts https://service.innovamaxx.de/skx600_spareparts LEVEROMVANG 1. Deurhouder 2. Bevestigingsband 3. Hoofdriem 4. Weerstandsbanden x6 (paar) 5. Ringen 6. Wandhouder (optioneel) 7.

  • Página 57: Montage

    MONTAGE Bevestigingsband 1. Wikkel de bevestigingsband om het steunpunt zodat de onderste steunring ongeveer 1,8 m boven de grond hangt (ongeveer drie keer rond een pull-up bar) 2. Om de band te verlengen, laat je de karabijnhaak los voor de hoogteverstelling en trek je de bevestigings- band van de onderste steunring naar beneden.

  • Página 58: Optionele Accessoires: Wandmontage

    OPTIONELE ACCESSOIRES: WANDMONTAGE Wandhouder 1. Plaats de houder op de wand of het plafond op een hoogte van minstens 1,8 m. Let op dat er plaats is voor bewegingsvrijheid bij het trainen. 2. Teken de boorgaten voor volgens de gaten in de plaat en boor de gaten.
  • Página 59 Combinatie van fitnessapparatuur Kies tussen een stijve of elastische combinatie: Hoofdgordel + ringen = stijve combinatie Hoofdgordel + weerstandsbanden + ringen = flexibele combinatie ZORG ERVOOR DAT HET MATERIAAL GELIJKMATIG VERDEELD IS OVER BEIDE BANDEN! Training met één hand Zet de twee steunringen van de hoofdriem in elkaar en maak ze vast met de karabijnhaak.

  • Página 60: Oefeningen

    OEFENINGEN Trainingsintensiteit Door de invalshoek en de voetpositie kun je de intensiteit van de training verhogen. Achteruit roeien • Ga met je gezicht naar de trainingsband staan, houd je armen gestrekt en leun achterover. • Trek de handgrepen naar opzij met je borstspieren en druk de rugspie- ren samen.
  • Página 61 Zwevend buigen • Steek terwijl je zit je benen kruislings in de handgrepen. Welk been er bovenop ligt, bepaalt welke arm je gebruikt om naar de andere kant te reiken en daarmee je bovenlichaam te draaien. • Nu zit je in de push-up positie. Houd een bepaalde lichaamsspanning vast en begin je heupen te buigen zodat je billen naar boven worden gestrekt.
  • Página 62 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 www.sportstech.de...

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