Anzeigen Und Funktionen - Tunturi F 400 Manual Del Usario

ANZEIGEN UND FUNKTIONEN

PULSFREQUENZ
Pulsschläge pro Minute (40-240).
ENERGIEVERBRAUCH
Geschätzter Energieverbrauch in Kilokalorien (0-999). Der
Energieverbrauch wird aufgrund der Geschwindigkeit und
der zurückgelegten Trainingsstrecke ermittelt. Da Menschen
jedoch unterschiedliche Fähigkeiten haben, Energie zu
produzieren, ist der angezeigte Energieverbrauch nur eine
ungefähre Angabe des tatsächlichen Energieverbrauchs
sein. Die Elektronik ermittelt den Energieverbrauch aufgrund
von Durchschnittswerten.
ZEIT
Abgelaufene Trainingszeit (0:00-99:59).
GESCHWINDIGKEIT
Tretgeschwindigkeit in Kilometern pro Stunde (0.0-99.9).
STRECKE
Zurückgelegte Trainingsstrecke in Kilometern (0.00-99.9).
PULSMESSUNG
Ein Training bei verschiedenen Pulsfrequenzen hat
verschiedene Wirkungen auf den Organismus. Z.B. ein
langes Trainieren bei einer Pulsfrequenz, die 50-60 % des
max. Wertes beträgt, beschleunigt den Fettstoffwechsel,
d.h. macht schlank. Ein Training bei einer Pulsfrequenz, die
70-80 % des max. Wertes beträgt, stärkt das Herz, die
Atemorgane, die Lungen und die allgemeine Ausdauer,
d.h. verbessert die Kondition. Ist Ihnen Ihr Maximalpuls
nicht bekannt, können Sie folgende Formel zur ungefähren
Berechnung verwenden:
FRAUEN: 226 - ALTER, MÄNNER: 220 - ALTER
Es wird jedoch empfohlen, immer einen Arzt zu konsultieren.
Um sein Gewicht zu reduzieren, sollte z.B. ein 50jähriger
Mann Tretwiderstand und Tretgeschwindigkeit so wählen,
dass die Pulsfrequenz einen Wert von 85-105 Schlägen/
min. erreicht.
MESSUNG MIT EINEM OHRSENSOR
1. Den Stecker am Ende des Ohrclipkabels in die
rechts am Boden der Anzeige befindliche Buchse
einstecken.
2. Den Ohrclip am Ohrläppchen befestigen.
3. Das Kabel des Ohrclips mit der mitgelieferten
Klammer z. B. am Kragen befestigen. So werden
die Bewegungen des Ohrclips und des Ohrclip-
kabels, die Störsignale verursachen können,
verhindert.
ACHTUNG! Die Form des von Tunturi entwickelten Ohrclips
ermöglicht die Pulsmessung auch im Inneren der Ohr-
muschel, wenn z. B. die Blutzirkulation im Ohrläppchen
schwach, das Ohrläppchen zu klein oder das Ohrläppchen
verknorpelt ist.
4. Das Herz-Symbol neben dem Pulsfrequenzwert blinkt
dem Puls entsprechend.
BEI DER PULSMESSUNG ZU BEACHTEN
Reagiert das Cockpit nicht unmittelbar auf den Puls des
Trainierenden oder wenn das Ohrläppchen kalt ist, das
Ohrläppchen zur Verbesserung der Durchblutung etwas
mit den Fingerspitzen reiben. Erfolgt die Pulsmessung
während des Trainings nicht ordnungsgemäss, die Messung
ohne Tretbewegungen ausprobieren, denn die Puls-
messung kann durch unbeabsichtigte Bewegungen des
Ohrclips während des Trainings beeinträchtigt werden.
Überschreitet die Pulsfrequenz 150 Schläge/min, kann die
Messung vom Ohrläppchen durch beschleunigte Blut-
zirkulation beeinträchtigt werden. Die Pulsmessung kann
ausserdem durch eine starke Lichtquelle, z. B. eine Leucht-
stofflampe, beeinträchtigt werden. In diesem Fall den
Ohrclip am Ohrläppchen umdrehen. Nach dem Training
den Ohrclip z. B. mit einem feuchten Tuch reinigen. Keine
Lösungsmittel verwenden.
MESSUNG MIT DEM SENDERGURT
Als zuverlässigste Art der Pulsmessung hat sich die
drahtlose Pulsabnahme erwiesen, bei der die Herzschläge
mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen
werden. Vom Gurt werden die Impulse über ein elektro-
magnetisches Feld an den Empfänger in der Elektronik-
anzeige übertragen. Der Empfänger in der Elektronikanzeige
ist kompatibel mit den meisten drahtlosen Pulsmessgeräten
von Polar (Zusatzausrüstung).
Zur drahtlosen Pulsmessung während des Trainings die an
der Haut anliegenden Elektroden am Elektrodengurt sorg-
fältig mit Wasser oder Speichel anfeuchten. Den Sender
mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur
befestigen und darauf achten, dass der Gurt beim Training
nicht verrutscht. Den Elektrodengurt jedoch nicht so
festziehen, dass z.B. die Atmung erschwert wird.
Der Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von
zirka 1 m an den Empfänger übertragen. Wird der Gurt über
einem dünnen Hemd getragen, sind die gegen die
Elektroden gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten.
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