Domyos VM 290 Modo De Empleo página 17

Ha Ön kezdő, néhány napig gyenge ellenállással és lassú lépegetési ritmussal végezze a testedzést, erőltetés nélkül, és ha szükséges, pihenők
Fenntartás / Bemelegítés: Fokozatos
terhelés 10 perc elmúltával.
A forma fenntartása vagy rehabilitáció céljából
végzett fenntartó edzést minden nap végezheti
és az izületek megmozgatását szolgálja, vagy
A lábak izomtónusának fokozása céljából
állítson be nagyobb ellenállást, és növelje meg
kifejtett ellenállást az edzés alkalmával bármikor
Minden terméket, melyre a garanciát érvényesítik, bérmentesített küldeményben, a vásárlás tényét megfelelően igazoló iratokkal
OXYLANE
M A G Y A R
HASZNÁLAT
Formába hozó aerob edzés: Viszonylag
hosszú ideig (35 perctől 1 óra hosszat)
tartó mérsékelt terhelés.
Ha Ön veszíteni szeretne a súlyából, ez a fajta
testgyakorlás az egyetlen, amely, megfelelő
diétával társítva, növelni tudja a szervezet által
rendszeressége
alacsony ellenállást a lépcsőzéshez, és végezze
a gyakorlatot a saját ritmusában, de legalább
izzadságnak kell megjelennie, de semmi esetre sem
gyakorlat időtartama az, ami arra fogja késztetni
a szervezetét, hogy a zsírokból merítsen energiát,
feltéve, ha legalább hetente háromszor harminc
K E R E S K E D E L M I G A R A N C I A
a legjobb eredmények
65
Állóképességet növelő aerob edzés: 20-40
perces erőteljes izommunka.
Ez a fajta edzés a szívizom jelentős megerősítését
Az ellenállás és/vagy a pedálozás sebessége úgy
van beállítva, hogy növelje a légzés gyakoriságát
Az elvégzett munka intenzitása nagyobb, mint a
Az edzések során fokról fokra tovább tudja majd
tartani ezt az erőkifejtést, jobb ritmusban vagy
Ilyen fajta gyakorlatot legalább hetente háromszor
Minden edzés után néhány percet szánjon a
lassabban vagy csökkentett ellenállással végzett
pedálozásra, hogy a szervezete fokozatosan térjen