Abel Franklin Vertical Gym Manual De Instrucciones página 10

Productomschrijving:
1. Plank
2. Vergrendelpen
3. Achterste stang
4. Grote voetstang
5. Kleine voetstang
6. Dwarsstang
7. Onderste handgrepen
8. Bovenste handgrepen
9. Houder voor bovenste handgrepen
10. Pedalen
11. Inbussleutel
Veiligheidswaarschuwingen
Lees altijd eerst de gebruikershandleiding door voordat u de Vertical Gym®
gebruikt.
Als u twijfelt over uw fysieke conditie of aan een ziekte hebt geleden, raad-
pleeg dan eerst uw arts alvorens de Vertical Gym® te gebruiken.
Als u een discushernia hebt, raadpleeg dan eerst uw arts voordat u het
product gebruikt.
Als u last hebt van astma of een andere aandoening van de luchtwegen,
raadpleeg dan eerst uw arts alvorens de Vertical Gym® te gebruiken.
Zet de Vertical Gym® altijd op een vlakke ondergrond.
Let erop dat kinderen de Vertical Gym® niet zonder toezicht van een vo-
lwassene gebruiken.
Gebruik het apparaat niet als u zwanger bent.
Drink geen alcoholhoudende dranken tijdens het gebruik van het apparaat.
Drink water na het gebruik.
Het maximaal toegestane gewicht voor het toestel is 100 kg.
Montage
1. Haal alle onderdelen uit de verpakking.
2. Leg de plank (1) horizontaal op een vlakke ondergrond.
3. Verwijder de vergrendelpen (2) van de plank (1), zie figuur B.
4. Plaats met de plank (1) in horizontale stand de grote voetstang (4) aan
de voorkant van de plank (1) (zie hiervoor figuur B)
5. Zet met de meegeleverde inbussleutel (11) de 2 bouten en 4 ringen vast.
Zorg dat alles goed vast zit.
6. Plaats met de plank (1) nog steeds in horizontale stand de kleine voets-
tang (5) aan de achterkant van de plank (1) (zie hiervoor figuur B)
7. Zet met de meegeleverde inbussleutel (11) de 2 bouten en 4 ringen vast.
Zorg dat alles goed vast zit.
8. Zet het apparaat in verticale stand en klap het uit zodat het stabiel blijft
staan. Door de achterste stang (3) van de plank (1) uit te klappen komt de
dwarsbuis vrij (6). Bevestig de dwarsstang (6) met de vergrendelpen (2)
aan de achterste stang (3). Zie figuur C.
9. Breng de onderste handgrepen (7) bij de plank aan (zie positie in figuur
A). Om deze aan te brengen moet u de pal van de handgreep indrukken en
de handgreep in de uitstekende buis van de unit (1) steken.
10. Breng de bovenste handgrepen (8) in de houder voor de bovenste
handgrepen (9) aan (zie montagepositie in figuur A). Om deze aan te bren-
gen moet u de pal van de handgreep indrukken en de handgreep in de
houder voor de bovenste handgrepen (9) steken. Stel de gewenste hoogte
in door de pal in een van de 4 gaten van de houder voor de bovenste
handgrepen (9) te steken.
Gebruik
• Let erop dat de pedalen (10) zijn uitgeklapt voordat u met de oefeningen
begint.
• Om op de Vertical Gym® te stappen moet u altijd eerst de onderste hand-
grepen (7) vastpakken.
• Om alleen steps-oefeningen te doen en de bovenbeen- en de bilspieren
te trainen. Doe de oefeningen en houd u vast aan de onderste handgrepen
(7).
• Om de oefeningen voor het hele lichaam te doen moet u zich aan de
bovenste handgrepen (8) vasthouden.
• Om het werken met de biceps te bevorderen houdt u zich aan de bovens-
te handgrepen (8) vast zoals in figuur D te zien is.
• Tijdens de oefeningen beweegt u uw armen en benen omhoog en omla-
ag, en maakt u een soort klimbeweging die het hele lichaam versterkt en
calorieën verbrandt. Zie het trainingsschema om een optimaal rendement
met uw Vertical Gym® te bereiken.
Bewaren
Om het apparaat in te klappen verwijdert u de vergrendelpen (2) (zie figuur
C) en klapt u het in. Breng de vergrendelpen (2) weer aan nadat u het
apparaat hebt ingeklapt, zoals in figuur E te zien is.
Kwaliteitsgarantie:
Voor dit product geldt een garantie tegen fabrieksfouten gedurende de pe-
riode die in de wetgeving van elk betreffend land is vastgelegd.
Onder de garantie valt niet de schade die het gevolg is van een verkeerd
of nalatig gebruik, abnormale slijtage, ongelukken of onjuiste behandeling.
Made in China