Description Du Produit; Consignes De Sécurité - Abel Franklin Vertical Gym Manual De Instrucciones

Description du produit :

1. Planche
2. Goupille
3. Barre arrière
4. Grand tube de la base
5. Petit tube de la base
6. Tube transversal
7. Poignées inférieures
8. Poignées supérieures
9. Supports poignées supérieures
10. Pédales
11. Clé Allen
Consignes de sécurité
Lisez impérativement la notice d'utilisation avant d'utiliser Vertical Gym®.
En cas de doute à propos de votre état de santé physique ou si vous avez
souffert d'une maladie, consultez votre médecin avant d'utiliser Vertical
Gym®.
Si vous souffrez d'une hernie discale, consultez votre médecin avant
d'utiliser Vertical Gym®.
Si vous avez de l'asthme ou souffrez de toute autre maladie respiratoire,
consultez votre médecin avant d'utiliser Vertical Gym®.
Placez toujours Vertical Gym® sur une surface plane.
Veillez à ce que les enfants n'utilisent Vertical Gym® que sous la survei-
llance d'un adulte.
Ne l'utilisez pas si vous êtes enceinte.
Ne consommez pas de boissons alcoolisées lorsque vous utilisez l'appareil.
Buvez de l'eau après l'avoir utilisé.
Le poids maximum admissible de la structure est de 100 kg.
Montage
1. Déballez toutes les pièces.
2. Posez la planche (1) à l'horizontale sur une surface plane.
3. Retirez la goupille (2) fixée à l'arrière de la planche (1) (voir figure B).
4. La planche (1) étant toujours à l'horizontale, placez le grand tube de
la base (4) à l'avant de la planche (1) (voir le tube monté sur la figure B).
5. Fixez les 2 vis et les 4 rondelles à l'aide de la clé Allen (11) fournie.
Assurez-vous qu'elles sont bien serrées.
6. La planche (1) étant toujours à l'horizontale, placez le petit tube de la
base (5) à l'arrière de la planche (1) (voir le tube monté sur la figure B).
7. Fixez les 2 vis et les 4 rondelles à l'aide de la clé Allen (11) fournie.
Assurez-vous qu'elles sont bien serrées.
8. Placez le produit à la verticale en le dépliant pour qu'il soit bien stable. Le
tube transversal (6) se déploie lorsque vous écartez la barre arrière (3) de
la planche (1). Fixez le tube transversal (6) sur la barre arrière (3) à l'aide
de la goupille (2) (voir figure C).
9. Montez les poignées inférieures (7) sur l'appareil (voir les poignées mon-
tées sur la figure A). Pour les mettre en place, appuyez sur le bouton à res-
sort de la poignée et emboîtez-la sur le tube qui dépasse de la planche (1).
10. Montez les poignées supérieures (8) sur les supports (9) prévus à cet
effet (voir les poignées montées sur la figure A). Pour les mettre en place,
appuyez sur le bouton à ressort de la poignée et emboîtez-la sur le support
(9) prévu à cet effet. Réglez la hauteur en introduisant le bouton à ressort
dans l'un des 4 trous du support (9).
Mode d'emploi
• Avant de débuter les exercices, assurez-vous que les pédales (10) sont
déployées.
• Pour monter sur le Vertical Gym®, tenez-vous aux poignées inférieures
(7).
• Pour réaliser uniquement des exercices de step destinés à muscler les
cuisses et les fessiers, tenez-vous aux poignées inférieures (7).
• Pour faire des exercices destinés à muscler l'ensemble de votre corps,
tenez-vous aux poignées supérieures (8).
• Pour renforcer le travail des biceps, saisissez les poignées supérieures
(8) comme indiqué sur la figure D.
• Les exercices consistent à lever et à baisser les bras et les jambes, com-
me si vous faisiez de l'escalade, pour tonifier l'ensemble de votre corps et
brûler des calories. Pour tirer un parti maximum de votre Vertical Gym®,
reportez-vous au Programme d'exercices.
Pour ranger l'appareil, retirez la goupille (2) (voir figure C) et repliez-le. Une
fois l'appareil plié, remettez la goupille (2) comme indiqué sur la figure E.
Garantie :
Ce produit est couvert par une garantie contre les défauts de fabrication,
dont la durée dépend de la législation en vigueur dans chaque pays.
Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d'une utilisation
inappropriée, d'une négligence de la part du commerçant, d'une usure
anormale, d'accidents ou d'une mauvaise manipulation.
Fabriqué en Chine