Descrição Do Produto; Advertências De Segurança - Abel Franklin Vertical Gym Manual De Instrucciones

Descrição do produto:
1. Placa frontal
2. Fixador
3. Barra posterior
4. Tubo base grande
5. Tubo base pequeno
6. Tubo transversal
7. Asas inferiores
8. Asas superiores
9. Suporte asas superiores
10. Pedais
11. Chave Allen
Advertências de segurança
Leia sempre o manual de instruções antes de utilizar o Vertical Gym® pela
primeira vez.
Se tiver alguma dúvida sobre a sua forma física ou se tiver sofrido de
alguma doença, consulte o seu médico antes de utilizar o Vertical Gym®.
Se sofrer de hérnia discal, consulte o seu médico antes de utilizar este
produto.
Se sofrer de asma ou de alguma outra doença respiratória, consulte o seu
médico antes de utilizar o Vertical Gym®.
Coloque sempre o Vertical Gym® sobre uma superfície plana.
Certifique-se de que as crianças não utilizam o Vertical Gym® sem a su-
pervisão de um adulto.
Não utilize o aparelho se estiver grávida.
Não ingira bebidas alcoólicas enquanto utiliza o aparelho.
Beba água depois da utilização.
O peso máximo admitido para a plataforma são 100 kg.
Montagem
1. Desembale todas as peças.
2. Coloque a placa frontal (1) em posição horizontal sobre uma superfície
plana.
3. Retire o fixador (2) da placa frontal (1) (veja no esquema B).
4. Com a placa frontal (1) em posição horizontal, coloque o tubo base gran-
de (4) na parte frontal da placa frontal (1) (veja no esquema B).
5. Fixe com a chave Allen (11) fornecida os dois parafusos e as quatro
anilhas. Assegure uma fixação correta.
6. Com a placa frontal (1) ainda em posição horizontal, coloque o tubo
base pequeno (5) na parte traseira da placa frontal (1) (veja no esquema
B).
7. Fixe com a chave Allen (11) fornecida os dois parafusos e as quatro
anilhas. Assegure uma fixação correta.
8. Coloque o produto em posição vertical, abrindo-o para ficar estável.
Quando abrir a barra traseira (3) da placa frontal (1), surge o tubo trans-
versal (6) no centro. Fixe o tubo transversal (6) na barra traseira (3) com o
fixador (2) (veja no esquema C).
9. Coloque as asas inferiores (7) na unidade (veja a posição no esquema
A). Para colocá-las, tem de pressionar o pino da asa e introduzir no tubo
saliente da placa frontal (1).
10. Coloque as asas superiores (8) nos suportes asas superiores (9) (veja
a posição de colocação no esquema A). Para colocá-las, tem de pressio-
nar o pino da asa e introduzi-la no suporte asas superiores (9). Escolha a
altura pretendida, introduzindo o pino num dos quatro orifícios do suporte
asas superiores (9).
Utilização
• Antes de iniciar os exercícios, certifique-se de que os pedais (10) estão
abertos.
• Para subir para o Vertical Gym®, agarre sempre primeiro nas asas in-
feriores (7).
• Para realizar apenas exercícios de step, de forma a trabalhar apenas as
coxas e os glúteos. Faça os exercícios, apoiando-se nas asas inferiores
(7).
• Para trabalhar todo o corpo, faça os exercícios agarrando nas asas su-
periores (8).
• Para potenciar o trabalho nos bicípites, agarre nas asas superiores (8)
conforme indica o gráfico D.
• Os exercícios consistem em subir e descer os braços e as pernas, efe-
tuando um movimento de escalada que tonificará todo o corpo e que quei-
mará as calorias. Consulte o Plano de Exercícios para retirar o máximo
rendimento do seu Vertical Gym®.
Armazenagem
Para dobrar, retire o fixador (2) (veja no esquema C) e dobre o produto.
Coloque o fixador (2) quando o produto estiver dobrado, conforme indica
o esquema E.
Garantia de qualidade:
Este produto está coberto por uma garantia contra defeitos de fabrico su-
jeita aos prazos estipulados pela legislação em vigor em cada país.
Esta garantia não cobre os danos decorrentes de um uso inadequado,
uso comercial negligente, desgaste anormal, acidentes ou manipulação
indevida.
Fabricado na China