Lucimed Glasses 3 Modo De Empleo página 52

NL
I. Inleiding
Wij feliciteren u voor de aankoop van uw Luminette® en heten u welkom in de
wereld van de draagbare lichttherapie!
Voordat u uw Luminette® opzet en gebruikt, nodigen wij u uit deze
gebruiksaanwijzing eerst aandachtig te lezen. Wij raden u ook aan die zorgvuldig
te bewaren en de tijd te nemen om uw toestel te ontdekken met behulp van
afbeelding 1.
A. De rol van het licht
Ons menselijk brein gebruikt de licht/duister cyclus om onze interne functies te
synchroniseren, zoals het humeur, de eetlust, de spijsvertering, de slaap, de libido
enzovoort. Die circadiaanse ritmes, die zich over een periode van 24 uur herhalen,
vormen onze biologische klok.
De melatonine is wat wij gewoonlijk «het slaaphormoon» noemen. Zodra de
avond valt, scheiden onze hersenen deze hormoon af en worden we slaperig. 's
Morgens, bij daglicht, stopt deze afscheiding van het slaaphormoon. Uitgerust
kunnen we vol energie gemakkelijk opstaan.
Het licht heeft een regulerende werking op onze biologisch klok maar is eveneens
heel belangrijk voor ons humeur. Het verhoogt onze waakzaamheid en verbetert
onze fysieke en intellectuele prestaties.
B. Lichttherapie
In bepaalde situaties zit onze biologische klok niet meer op één lijn met onze
externe omgeving. Onze circadiaanse ritmes zijn niet langer gesynchroniseerd.
Dit is het geval in de winter wanneer er onvoldoende licht is en sommige
mensen de winterblues of een seizoensgebonden depressie krijgen. Dit wordt
ook vastgesteld bij sommige personen die de neiging hebben te vroeg of te laat
in slaap te vallen. Het tijdsverschil of de «jetlag» is een andere verstoring van
onze biologisch klok. Ten slotte zijn er ook de stoornissen veroorzaakt door werk
in ploegendienst (dit betreft meer dan 10 % van de werknemers in Europa) en die
voortaan als echte ziektes worden erkend.
Deze stoornissen kunnen worden verzacht en zelfs helemaal verdwijnen
bij een correct gebruik van licht en duister. Bij onvoldoende natuurlijk licht
is lichttherapie de oplossing die de grootste voordelen biedt en het minst
neveneffecten veroorzaakt.
52