Lucimed Glasses 3 Modo De Empleo página 68

DA
I. Introduktion
Tillykke! Du har lige købt en Luminette®. Velkommen til en verden af bærbar
lysterapi.
Før du bruger Luminette®, bedes du læse denne manual omhyggeligt igennem og
opbevare den på et sikkert sted. Tag dig også god tid til at gøre dig bekendt med
dit nye apparat ved hjælp af Figur 1.
A. Lysets betydning
Den menneskelige hjerne bruger lys/mørke-cyklussen til at synkronisere interne
funktioner, herunder humør, appetit, fordøjelse, søvn, libido, osv.
Disse døgnrytmer svinger over en periode på 24 timer, og danner dermed dit
biologiske indre ur.
Melatonin er det, der ofte kaldes søvnhormonet. Hjernen begynder at producere
det, når solen går ned, for at hjælpe os til at sove. Men så snart solen står op, og
det bliver lyst, holder hjernen op med at producere det. Således står vi op, friske
og fulde af energi.
Udover at regulere vores indre ur påvirker lys også i høj grad vores humør, øger
vores opmærksomhed og forbedrer vores fysiske og intellektuelle præstation.
B. Lysterapi
I visse situationer kan vores kroppes indre ure falde ud af takt med det eksterne
miljø. Døgnrytmen bliver forstyrret.
Dette kan især ske om vinteren, når der ikke er tilstrækkelig lys; nogle mennesker
udvikler SAD syndrom, også kaldt sæsonbestemt depression. Det kan også
forekomme hos mennesker, der går for tidligt eller for sent i seng. Jetlag er endnu
en faktor, der kan forstyrre det indre ur. Endelig anses udfordringer i forhold til
skifteholdsarbejde (relevant for mere end 10% af ansatte i Europa) nu som
faktiske sundhedsproblemer.
Alle disse problemer kan afhjælpes, og faktisk fuldstændig helbredes, ved hjælp
af korrekt brug af lys og mørke. Når lyset ikke er naturligt tilgængeligt, er lysterapi
den løsning, som tilbyder de fleste fordele i kombination med færrest uønskede
bivirkninger.
68