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CÓMO AJUSTAR LAS POSICIONES DE LOS
PEDALES
Se puede ajustar cada pedal en varias posiciones.
Para ajustar cada pedal, simplemente tire del manu-
brio del pedal hacia afuera, mueva el pedal a la
posición deseada y suelte el manubrio del pedal en un
orificio de ajuste situado debajo del pedal. Asegúrese
de ajustar ambos pedales en la misma posición.
Manubrio
de Pedal
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a los brazos
o las barandas y párese sobre el pedal que está en la
posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro
pedal. Presione los pedales hasta que éstos empie-
cen a moverse continuamente. Nota: Los brazos
de manivela pueden girar en ambos sentidos. Se
recomienda que gire los brazos de manivela en el
sentido indicado por la flecha; sin embargo, para
variar, puede girar los brazos de manivela en sen-
tido contrario.
Brazo
Baranda
Pedal
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
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Brazo de la
Manivela
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