Kasanova K-GYM Manual De Instrucciones página 57

SPIN BIKE
B, Phase d'entraînement
Il s'agit de la véritable séance d'entraînement, au fur et à mesure que vous vous
entraînez vous remarquerez une amélioration de la flexibilité musculaire de vos
jambes. Lors de l'entraînement, il est essentiel que vous adaptiez l'intensité de
l'exercice à votre état physique.
Note:
Pour maintenir la fréquence cardiaque dans les limites visées pendant au moins 1
minute d'entraînement, la plupart des personnes au début de l'entraînement durent de
15 à 20 minutes.
APPAREIL RESPECTUEUX DE L'ENVIRONNEMENT
Veuillez vous rappeler de respecter les régulations locales: disposez des appareils électriques qui ne fonctionnent plus dans un
Vous pouvez aider à protéger l'environnement
centre de tri approprié.
Performance cardio-vasculaire
Exercices aérobiques
intermédiaires
Combustion efficace des graisses
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