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AJUSTES
Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Consulte las GUÍAS DE EJERCICIOS en la
página 23 para ver información importante sobre cómo obtener el máximo beneficio de su programa de ejerci-
cios. Consulte también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar cada ejercicio.
Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de pesas.
Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El sistema de pesas se puede limpiar con un
trapo húmedo, y detergente no abrasivo. No use solventes.
CAMBIANDO LA CANTIDAD DE PESAS
Para cambiar el ajuste de la pila de pesas, inserte un
Pasador de Pesas (26) debajo de la Pesas (22)
deseadas. Inserte el Pasador de Pesas de tal manera
que el extremo doblado del Pasador de Pesas esté
tocando las Pesas. Dé vuelta al extremo doblado
hacia abajo. Nota: No use la Pesa Superior (25)
por si sola.
Nota: Debido a los cables y las poleas, la canti-
dad de resistencia de cada estación de ejercicios
puede diferir del ajuste de peso. Use la TABLA DE
RESISTENCIA DE PESAS de la página 20 para
encontrar la cantidad aproximada de resistencia
para cada estación de pesas.
AGREGANDO LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN
DE POLEA
Fije la Barra Lateral (35) al Cable superior (55) en la
estación de polea superior con un Gancho del Cable
(37). Para algunos ejercicios, la Cadena (83) debe
fijarse entre la Barra Lateral y el Cable con dos
Ganchos del Cable. Ajuste la longitud de la
Cadena entre la Barra Lateral y el Cable de modo
que la Barra Lateral se encuentre en la posición
de inicio correcta para el ejercicio que va a
realizar.
La Barra Lateral (35) o la Correa de Asidero (no se
muestra) pueden fijarse a cualquiera de las esta-
ciones de polea de la misma manera. Siempre
conecte la Placa de Seguridad (no se muestra) antes
de usar la estación de polea inferior (vea USO DE LA
PALANCA DE SEGURIDAD en la página 19).
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26
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