Tabla de contenido
Publicidad
máquina, con su silla de ruedas en un ángulo ligero.
2. Con la silla EA: Coloque la silla de tal manera que usted incline sus codos sobre el cojín
de apoyo. Si usted tiene una silla EA ajustable, ajuste el asiento a la altura deseada
levantando con ambas manos desde el espaldar de la silla. La silla encaja en su lugar de
forma automática..
5.16. ST9120-Hi5-MD Push Up/Pull Down Easy Access
Ajuste del Equipo:
1. Con silla de ruedas: Ajústese en la máquina de manera de tal manera que también
quede reclinado en la parte posterior
soporte de la máquina.
2. Con la silla de EA: Ajuste la silla de tal manera que quede reclinado contra el respaldo
de la máquina. Si tiene una silla EA ajustable, ajuste el asiento a la altura deseada
levantando con ambas manos la parte posterior del asiento. El asiento se asegura en su
lugar de forma automática.
Ajuste los limitadores de rango, si es necesario, girando las manijas en los lados de modo
que el brazo de palanca no suba o baje más de lo deseado. La manija limitadora de rango
se afloja girando en sentido contrario a las manecillas del reloj como un tornillo, y apriete
en el sentido de las manecillas del reloj. Colóquese el cinturón de seguridad si es
necesario.
¡PRECAUCIÓN! Tenga cuidado con los brazos de palanca en movimiento.
Ejercicio para bíceps: Coloque sus brazos por debajo de los
rodillos. Apoye los codos sobre los cojines de apoyo, en el
extremo del pivote del brazo de palanca.
Haga el ejercicio flexionando alternadamente los brazos,
levantando los brazos de palanca. Vuelva a la posición inicial
lentamente.
Ejercicio para tríceps: Coloque los brazos en los rodillos. Apoye
los codos sobre los cojines de apoyo.
Haga el ejercicio mediante la extensión de los brazos
alternadamente bajando los brazos de palanca. Vuelva a la
posición inicial lentamente.
Ejercicio de empujar hacia arriba: Haga el ejercicio empujando
brazos de palanca hacia arriba, se recomienda mantener las
muñecas rectas y reclínese sobre el respaldar. Regrese a la
posición inicial lentamente.
Publicidad
Tabla de contenido
