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Complimenti!
I
Stando seduti su questo prodotto di qualità Dauphin, vi invitiamo a notare che le sedie, utilizzate in
maniera scorretta, possono essere le responsabili di eventuali disturbi. Consigliamo di adottare
i nostri suggerimenti per una corretta postura oltre alle funzioni presenti sulla sedia. In questo
modo offrirete un valido contributo mirato ad evitare i problemi legati ad una cattiva postura
a sedere.
1. Accomodatevi bene sul sedile sfruttandone tutta la superfi cie e arretrando verso lo
schienale.
2. Regolate l'altezza del sedile ➊ in modo che la parte superiore e la parte inferiore delle
gambe formino tra loro un angolo di almeno (meglio se maggiore) 90 gradi. In questo modo
i piedi non saranno sottoposti a nessun carico e poggeranno con tutta la pianta per terra.
I gomiti si trovano sulla superfi cie della scrivania. In questo modo la muscolatura delle
spalle non sarà sovraccaricata.
3. Per un sostegno ottimale della parte superiore delle gambe consigliamo, eventualmente,
di utilizzare la regolazione in profondità del sedile ➋ in modo che tra il bordo anteriore
del sedile e le pieghe del ginocchio ci sia uno spazio compreso tra due dita e una mano.
4. Regolate l'altezza dello schienale ➌ e del supporto lombare ➍ (l'imbottitura più solida dello
schienale) in modo che il supporto lombare sia posizionato circa all'altezza della cintura.
5. Se lavorate molto in questa posizione di relax, consigliamo di utilizzare un poggiatesta ➎ per
sostenere la muscolatura del collo. Regolate il poggiatesta in modo che il capo non sia
ne' spinto in avanti ne' troppo rivolto all'indietro offrendo tutto il sostegno necessario.
6. Attivare ora – dopo la regolazione delle funzioni di base summenzionate – il
Syncro-Automatic® ➏ (impostazione dell'inclinazione massima dello schienale).
Variare la postura del busto il più spesso possibile, in modo da prevenire le
contratture muscolari.
7. Siete seduti su una seduta girevole con adattamento automatico al peso corporeo.
La contropressione dello schienale viene gestita automaticamente dal peso corporeo
durante il movimento. Mantenere il busto in posizione eretta, senza spingerlo in avanti.
All'occorrenza è possibile aumentare manualmente la contropressione dello schienale.
A tal scopo effettuare una pre-regolazione della contropressione dello schienale ➐.
8. Attivate la la regolazione dell'inclinazione del sedile ➑, in particolare per posture
avanzate. Per le articolazioni delle braccia e delle gambe, così come per quelle
dell'anca, rispettate un angolo di apertura di almeno 90 gradi (angolo retto).
9. A questo punto regolate l'altezza dei braccioli ➒ in modo che vi si possano appoggiare
i gomiti e la muscolatura delle spalle e del collo non sia sovraccaricata (l'altezza è la
stessa della scrivania o della tastiera). Eventualmente correggete l'altezza del sedile.
Regolate la larghezza dei braccioli ➒ in modo che i gomiti non aderiscano al corpo.
10. Impiegate tutte le possibilità offerte dalla sedia. In questo modo riuscirete ad
evitare gli eventuali problemi dovuti alla postura.
Si consiglia di prendere visione anche della panoramica a pagina 3.
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Usted ha adquirido un producto de calidad de la casa Dauphin. No obstante, le rogamos no
olvide que las sillas mal usadas pueden ser causantes de molestias. Siga pues nuestros
consejos y haga uso de las funciones de su silla. Así evitará los problemas causados por
adoptar una mala postura.
1. Utilice toda la superfi cie del asiento, hasta el respaldo.
2. Regule la altura del asiento ➊ de modo que la pierna adopte un ángulo de al menos
90° (o superior). Los pies deberán estar relajados y apoyados completamente sobre
el suelo. Coloque los codos sobre la superfi cie de la mesa. Los músculos de los hombros
deberán estar relajados.
3. Para optimizar el apoyo de la pierna haga uso, si es necesario, de la regulación en
profundidad del asiento ➋. Entre el borde delantero del asiento y las corvas tienen
que caber dos dedos o como máximo una mano.
4. Regule la altura del respaldo ➌ /apoyos lumbares ➍ (tapizado más grueso del respaldo)
de modo que los apoyos lumbares queden aproximadamente a la altura de la cintura.
5. Si trabaja mucho tiempo echado hacia atrás, recomendamos un reposacabezas ➎ para
descansar los músculos del cuello. Regule el reposacabezas de modo que la cabeza no
quede echada hacia adelante ni hacia atrás sino que quede apoyada perfectamente.
6. Una vez ajustadas las funciones básicas arriba mencionadas, active el sistema
Syncro-Automatic® ➏ (ajuste de la máxima inclinación del respaldo). Cambie la
postura del torso con la mayor frecuencia posible para que no se tense la musculatura.
7. Está sentado en una silla giratoria con adaptación automática al peso corporal. La
contrapresión del respaldo se ajusta de forma automática con el movimiento del
cuerpo en función del peso corporal. El torso debería estar erguido, pero no inclinado
hacia delante. En caso necesario, un cambio manual puede reforzar la contrapresión
del respaldo. Ajuste para ello previamente la contrapresión del respaldo ➐.
8. Active la regulación de la inclinación del asiento ➑ especialmente para las
posturas delanteras. Asegúrese de que los brazos y las piernas, así como la articulación
de la cadera, estén doblados formando un ángulo de cómo mínimo 90º (ángulo derecho).
9. Regule la altura de los apoyabrazos ➒ de modo que los codos queden apoyados
perfectamente y los músculos de los hombros y del cuello estén relajados (a la
misma altura de la mesa/ el teclado). Si es necesario, corrija para ello la altura del
asiento. Regule la distancia entre los apoyabrazos ➒ para evitar que los codos
choquen con el cuerpo.
10. Aproveche todas las posibilidades que le ofrece la silla. De este modo evitará los
causados por adoptar una mala postura.
Rogamos observe también las indicaciones que fi guran en la pág. 3.
Enhorabuena!
E
9
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