Reebok Z007 Guia Del Usuario página 21

Z007
Пульт управления Z007 Руководство пользователя
+
Speed (увеличение скорости)
Эта кнопка выполняет две функции:
• Увеличение скорости тренажера во время тренировки.
• Увеличение значения изменяемого параметра.
Quick Speed (быстрый выбор скорости)
Установка точного значения скорости во время тренировки.
Ключ безопасности
В комплект тренажера входит ключ безопасности красного цвета, без которого тренажер не работает. Он предназначен для
мгновенной остановки беговой дорожки в аварийной ситуации. Если ключ не вставлен в тренажер, на экране отображается
код ошибки E07. На время тренировки обязательно прицепляйте зажим на другом конце шнура на одежду; это позволит быстро
остановить тренажер в случае непредвиденной ситуации.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ
P0 Произвольная программа
1. Нажмите кнопку START (пуск), чтобы сразу начать тренировку.
2. Значения ВРЕМЕНИ/РАССТОЯНИЯ/КАЛОРИЙ увеличиваются с нуля.
3. Скорость работы беговой дорожки можно изменять вручную кнопками SPEED + и – (увеличение и уменьшение скорости) в
любое время.
4. Чтобы установить целевое значение времени, расстояния или калорий, нажимайте кнопку MODE (режим), когда тренажер
остановлен. Выбрав требуемый параметр, установите его значение кнопками SPEED + и – (увеличение и уменьшение
значения) и нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку.
P1—P12 Заранее созданные программы тренировки, во время выполнения которых скорость или
наклон тренажера изменяются автоматически.
если в ходе выполнения одной из этих программ тренировки пользователь изменяет скорость/наклон тренажера вручную,
при переходе к следующему сегменту программы будут установлены прежние заданные значения этих параметров.
1. Выберите требуемую программу тренировки, нажимая кнопку PROGRAM (программа тренировки).
2. Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку по выбранной программе.
3. По умолчанию продолжительность программы тренировки составляет 30 минут. Это время можно изменить кнопками
SPEED + или – (увеличение и уменьшение значения) перед нажатием на кнопку START (старт).
4. Каждая программа тренировки разделена на 16 сегментов, для каждого из которых устанавливается своя скорость работы
тренажера. Продолжительность сегментов зависит от общей продолжительности программы тренировки. Например,
программа тренировки длиной 32 минуты будет состоять из 16 сегментов по 2 минуты. Поэтому скорость тренажера
будет изменяться приблизительно через каждые 2 минуты. – Продолжительность сегментов отличается, чтобы дать
тренирующемуся возможность на разогрев мышц и на отдых.
5. Перед изменением скорости/наклона тренажера в течение 3 секунд на экране отображается обратный отсчет и раздаются
звуковые сигналы. Параметры изменяются через 2 секунды после этого.
6. По окончании программы тренировки раздается звуковой сигнал, и тренажер останавливается. При этом устанавливается
нулевой угол наклона.
Если во время тренировки нажать кнопку STOP (стоп), тренажер замедлит ход и остановится. Текущая информация будет
7.
утеряна, и дисплей переключится в РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ.
8. Чтобы временно приостановить тренировку, нажмите кнопку START (старт). Текущая информация остается на экране.
Нажмите кнопку START (старт) еще раз, чтобы продолжить тренировку.
RFE 4846 Z007 treadmill console guide V2.indd 39-40
39
F1 Программа вычисления индекса массы тела. Чтобы определить свой индекс массы тела, выберите
программу испытаний «F1» и выполните следующие действия:
Для выполнения программы необходимо ввести информацию о пользователе по подсказкам на ЖК-дисплее. Вводите значения
параметров кнопками SPEED + или – (увеличение и уменьшение значения), для подтверждения и продолжения используйте
кнопку MODE (режим):
S - Пол пользователя 1 = мужской; 2 = женский
A - Возраст пользователя
H - Рост пользователя (в см)
W - Вес пользователя (в кг)
После правильного ввода всех параметров на ЖК-дисплее отображается символ «B». В этот момент возьмите оба датчика
пульса. Во время измерения пульса три линии индикатора пульса мерцают. Продолжайте удерживать датчики пульса, пока на
индикаторе не будет показан ваш индекс массы тела.
ТАБЛИЦА СКОРОСТЕЙ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВКИ
Программа
P1
СКОРОСТЬ
P2
СКОРОСТЬ
P3
СКОРОСТЬ
P4
СКОРОСТЬ
P5 СКОРОСТЬ
P6 СКОРОСТЬ
P7 СКОРОСТЬ
P8 СКОРОСТЬ
P9 СКОРОСТЬ
P10 СКОРОСТЬ
P11 СКОРОСТЬ
P12
СКОРОСТЬ
Преобразование миль/ч в км/ч
Настройки можно изменить так, чтобы скорость отображалась в милях в час или в километрах в час. Для этого:
1. Уберите КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ. На экране дисплея появятся символы «E-07».
2. Нажмите одновременно кнопки PROGRAM (программа тренировки) и MODE (режим) и удерживайте их 2—3 секунды.
3. Единицы скорости автоматически изменятся с MPH (миль/ч) на KPH (км/ч).
www.reebokfitness.info/productsupport
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.0 3.0 3.0 7.0 7.0 5.0 5.0 5.0 7.0 7.0
2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0
2.0 3.0 5.0 5.0 7.0 7.0 8.0 5.0 5.0 5.0
2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0
3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0
3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7.0 7.0 7.0 9.0
3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0
3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7.0
3.0 7.0 9.0 4.0 7.0 10.0 4.0 7.0 11.0 5.0
3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0
4.0 5.0 7.0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0
4.0 6.0 10.0 10.0 7.0 10.0 10.0 10.0 7.0 7.0
40
11 12 13 14 15 16
5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0
8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0
3.0 3.0 8.0 8.0 4.0 3.0
5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0
8.0 7.0 5.0 4.0 3.0
9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0
8.0 4.0 11.0 5.0 3.0 2.0
10.0 3.0 5.0 7.0 11.0 5.0
7.0 12.0 4.0 7.0 12.0 6.0
10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0
10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0
10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0
14/09/2011 12:42