Kettler ERGO R3 Manual De Instrucciones página 63

DA
Træningsfunktioner
Pulszoner
Der vises 5 pulszoner: Z1-Z5. De beregnes efter den angivne alder.
Maksimal træningspuls (HR Max) = 220 - alder
Z1 = 50- 60% vom HR Max = opvarmning
Z2 = 61- 70% vom HR Max = fedtforbrænding
Z3 = 71- 80% vom HR Max = udholdenhed
Z4 = 81- 90% vom HR Max = udholdenhed intensiv
Z5 = 91-100% vom HR Max = maksimumsområde
Pulszonerne vises i tekstfeltet, når funktionen under "Personlige indstillinger > Pulszoner" er aktiveret.
Måling af restitutionspuls
Tryk på restitutionsknappen under træning med aktiv pulsmåling. Efter 10 sekunder starter målingen.
Elektronikken måler din puls i 60 sekunder.
Derefter vises en vurdering af restitutionen.
Visningen slukker efter 20 sekunder eller når der trykkes på restitutionsknappen.
Kan der ikke måles en puls i starten eller i slutningen af måletiden, vises en fejlmeddelelse.
Sådan slukkes displayet
Displayet slukkes efter 4 minutters inaktivitet eller ved at trykke på den venstre knap.
Oprettelse af forbindelse til smartphone eller tablet
Kettler træningsapparatet kan sluttes til smartphones eller tablets via Bluetooth fra version v4.0, og man
kan derved træne med KettMaps og mange andre kompatible apps. Forbindelsen oprettes i startmenu-
en under menupunktet APP/PC Mode. Vælg dette menupunkt ved at trykke på den centrale tast. I den
næste skærm venter apparatet på et signal fra din smartphone eller tablet. Sørg for, at Bluetooth er slået
til på din smartphone eller tablet, og at apparatet er synligt. Så snart træningscomputeren har fundet
din smartphone eller tablet, opfordrer den til at indtaste en godkendelseskode. Indtast denne kode i din
smartphone eller tablet. Når pardannelsen er gennemført, er Bluetooth-forbindelsen oprettet. Godken-
delsen er kun nødvendig første gang forbindelsen oprettes.
Bemærk: Forbindelsen til smartphone eller tablet er kun mulig, når apparatet står stille. Du bliver i givet
fald opfordret til at standse.
Benyttelse af KettMaps APP
Med KettMaps kan du hente mange forskellige video-realistiske strækninger ned på din smartphone
eller tablet, der kan øge din motivation for træning. Der findes allerede mange ruter i den gratis basis-
version. For et mindre månedligt gebyr får du fuld adgang til hele databasen med mange tusinde ruter.
Flere oplysninger findes under www.kettmaps.com
63