Träningsinformation; På Detta Sätt Hjälper Pulsmätaren Dig - Oregon Scientific Smart heart SE102 Manual De Usuario

• De medföljande batterierna får inte laddas, återanvändas
på något sätt, plockas isär, eldas eller kortslutas.
TRÄNINGSINFORMATION
PÅ DETTA SÄTT HJÄLPER PULSMÄTAREN DIG
En pulsmätare är det viktigaste verktyget vid kardiovaskulär
hälsa och är en ideal träningspartner. Den ger dig möjlighet
att se och övervaka resultat. Detta hjälper dig att värdera
dina föregående resultat, maximera din träning och anpassa
dina framtida träningsprogram för att uppnå önskade mål på
ett säkrare och mer effektivt sätt.
När du tränar känner bröstbältet av dina hjärtslag och sänder
informationen till klockan. Du kan då se din puls och börja
övervaka dina prestationer baserade på dina pulsmätningar.
Då du blir bättre tränad behöver ditt hjärta inte arbeta lika
hårt och din puls kommer att minska. Anledningen till detta
är följande:
Ditt hjärta pumpar blod till lungorna för att syresätta det.
Därefter transporteras det syrerika blodet till dina muskler.
Syret används som bränsle och blodet lämnar musklerna
för att återvända till lungorna för att repetera processen. Ju
bättre tränad du blir, desto mer blod kan hjärtat pumpa vid
varje hjärtslag. Resultatet blir då att ditt hjärta inte behöver
slå lika många slag för att transportera tillräckligt med syre
till dina muskler.
24