Resultaten Beoordelen - Korona Diana Manual De Instrucciones

10

resultaten beoordelen

Percentage lichaamsvet
De lichaamsvetwaarden worden op het display weergegeven. De volgende lichaamsvetwaar-
den in % geven u een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met uw arts!). De
schaalverdeling voor de lichaamsvetwaarden
(aan de onderste rand) dient ervoor om de oriëntering eenvoudiger te maken.
Man %
Leeftijd zeer laag
laag
≤ 30 4,0- 11,1-
11,0 15,5
> 30 4,0- 15,1-
15,0 19,5
Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de sporttak, trainingsin-
tensiteit en lichaamsbouw kunnen waarden worden bereikt die zelfs onder de opgegeven richt-
waarden liggen. Let op, bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan.
Percentage lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man %
Leeftijd slecht
10-100 <50
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog
percentage lichaamsvet het percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uit-
houdingssporters kunnen de richtwaarden echter overschreden worden als gevolg van een laag
vetpercentage en een hoog spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken
van medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien
nodig uw arts. In principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven.
tijdelijke samenhang van de resultaten
Houd er rekening mee dat alleen de langdurige trend telt. Kortstondige gewichts-
afwijkingen binnen een paar dagen zijn meestal het gevolg van vochttekort.
De resultaten betreffen de veranderingen in het totaalgewicht en in het percentage lichaamsvet,
lichaamswater en de spiermassa, en de tijdsduur waarin deze veranderingen hebben plaatsge-
vonden. Snelle veranderingen binnen enkele dagen zijn van gemiddelde veranderingen (binnen
enkele weken) en langdurige veranderingen (maanden) te onderscheiden.
Als basisregel kan gelden dat kortstondige veranderingen van het gewicht bijna alleen verande-
ringen van het vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde en langdurige veranderingen ook het
vet- en spierpercentage kunnen betreffen.
• Als het gewicht kortstondig daalt, maar het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, dan
hebt u slechts vocht verloren – bijv. na een training, saunabezoek of een crashdieet.
• Als het gewicht langzaamaan stijgt en het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, kunt u
echter waardevolle spiermassa opgebouwd hebben.
108
gemid- hoog zeer
deld hoog
15,6- 20,1- 24,6-
20,0 24,5 60,0
19,6- 24,1- 28,6-
24,0 28,5 60,0
goed heel goed
50-65 >65
die ook in de weergave wordt weergegeven
Vrouw %
Leeftijd zeer laag
laag
≤ 30 4,0- 16,1-
16,0 20,5
> 30 4,0- 20,1-
20,0 25,0
Vrouw %
Leeftijd slecht
10-100 <45
gemid- hoog zeer
deld hoog
20,6- 25,1- 30,6-
25,0 30,5 60,0
25,1- 30,1- 35,1-
30,0 35,0 60,0
goed heel goed
45-60 >60