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müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen
und
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird
automatisch
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert, wird
der Widerstand automatisch alle 30
Sekunden
erhöht
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand
verringert sich
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten:
Nachdem
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
PROGRAMM
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors
die
Programmen entsprechenden LEDs:
BODYFAT,
MANUAL,
USER, H.R.C. und WATT. Wählen Sie
die Funktion WATT mit den Tasten
▲/▼ und drücken Sie ENTER. Sie
ENTER
drücken.
gemäss
bis
zu
einem
alle
folgen Sie diesen
Sie
die
Kalorien
Drücken
den
verschiedenen
PROGRAM,
können die Wattzahl Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
▲/▼ drücken ( 10 - 350 Watt).
Wählen
drücken Sie START/STOP, um die
der
Übung zu beginnen. Das Niveau der
Anstrengung bei der Übung passt sich
automatisch in Abhängigkeit von der
gewählten
Wattzahl an. Drei Symbole helfen
Ihnen, das Training durchzuführen.
▲ – Innerhalb des Arbeitsbereichs
15
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
hoch ist und verringert werden muss.
▼ – Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
niedrig ist und erhöht werden muss.
----- zeigt an, dass die Wattzahl sich
ausserhalb
befindet (sei sie zu hoch oder zu
das
niedrig)
Geschwindigkeit
erhöhen oder zu verringern. Der
Monitor piept, um diesen Zustand
anzuzeigen. Hält dies mehr als drei
Minuten an, gibt der Monitor einen
Alarm in Form von sechs Pieptönen
und der Monitor stellt sich aus und
zu
stellt die Wattwerte zurück auf Null.
Sie
KÖRPERFETT-PROGRAMM
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors
Programmen entsprechenden LEDs:
MIT
BODYFAT,
USER, H.R.C. und WATT. Wählen Sie
die Funktion BODYFAT mit den Tasten
▲/▼
Drücken
START/STOP und
Hände
(Hand-Grip) (vgl. Abb. 3).
25
Sie
die
Wattzahlen
Geschwindigkeit
des
Arbeitsbereichs
und
es
ist
entsprechend
die
den
MANUAL,
und
drücken
Sie
jetzt
legen Sie
auf
die
Pulssensoren
und
und
nötig,
die
zu
verschiedenen
PROGRAM,
Sie
ENTER.
die
Taste
die
(R)
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