BH FITNESS G-259 Manual De Instrucciones página 25

gehalten wird. Wenn dagegen der
Herzrhythmuswert
programmierten Wert liegt, wird der
Widerstand
Herzrhythmus
programmierten Wert angepasst.
In den Programmen 10 bis 12 kann
der Herzrhythmus mit verschiedenen
Höchstwerten je nach Alter direkt
eingegeben werden. (Berechnung des
Höchstwertes: 220 minus Ihr Alter.)
Programm 10 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 60% berechnet.
Programm 11 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 75% berechnet.
Programm 12 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 85% berechnet.
Bei der Programmierung
Programme
folgendermaßen vor:
Betätigen Sie START / STOP, um den
Monitor in Betrieb zu setzen. Es
erscheint das Display MANUAL 1. Mit
den Tasten UP / DOWN wählen Sie
ein Programm zwischen 10 und 12
aus und bestätigen mit ENTER. Nun
blinkt das TIME-Fenster und Sie
können die
programmieren.
Betätigen Sie
programmieren
Strecke und nach erneutem Betätigen
von ENTER die Kalorien.
Betätigen Sie ENTER und geben Sie
dann Ihr Alter zwischen 10 und 99
Jahren ein. Durch erneutes Betätigen
von ENTER
Bildschirm der im Verhältnis zu Ihrem
Alter berechnete konstante Pulswert.
Betätigen Sie START / STOP, um die
Übung zu beginnen.
unter
erhöht und
damit
gehen Sie
Trainingsdauer
ENTER
Sie danach
erscheint auf
Beim Ausführen dieser Programme
dem müssen
Pulssensoren (R) liegen (Abb. 4).
der
dem
6. KÖRPERFETT-PROGRAMM
(BODY TEST)
Das
Berechnung
Körperfettwertes des Benutzers und
der
Belastungsprofile.
Betätigen Sie START / STOP, um den
Monitor in Betrieb zu setzen. Der
Bildschirm zeigt MANUAL 1. Mit den
Tasten UP / DOWN wählen Sie nun
bitte das Programm 13. Bestätigen Sie
mit ENTER und geben Sie dann mit
den
Körpergröße ein (zwischen 110 und
250 cm). Nach erneutem Betätigen von
dieser
ENTER geben Sie mit UP / DOWN Ihr
bitte
Körpergewicht ein (zwischen 10 und
200 kg). Bestätigen Sie mit ENTER.
Danach geben Sie mit UP/DOWN Ihr
Alter (zwischen 10 und 99 Jahren) ein.
Nachdem Sie auch diesen Wert mit
ENTER bestätigt haben, wählen Sie
mit UP / DOWN das Geschlecht M
(Mann), F (Frau) und bestätigen mit
ENTER.
Betätigen Sie die Taste START / STOP
und legen Sie die Hände auf die
und
Pulssensoren (R) (Hand-Grip) (vgl.
die
Abbildung 5). Nach einigen Sekunden
erscheint
Bildschirm. Zunächst der Wert FAT %
(% Körperfett). Durch Betätigen von
ENTER werden die nachfolgenden
Werte angezeigt.
dem
BMR (Basaler Stoffwechselfaktor); BMI
(Körpermassenindex,
Körpergröße-Gewicht)
TYPE
Hauptbildschirm erscheint das Profil für
Ihren Körpertyp.
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die Hände
Programm Nr.
des
Erstellung
Tasten UP
das Ergebnis
(Körpertyp).
auf den
13 ist zur
prozentualen
spezifischer
/ DOWN die
auf dem
Verhältnis
und BODY
Auf dem