BH FITNESS H 312 Manual De Instrucciones página 17

(–) werden UPM (Umdrehungen pro Minute),
Km/h (Stundenkilometer) oder MPH (Meilen pro
Stunde) angewählt.
WATT / CAL: Anwahltaste für Energieverbrauch
in WATT oder KALORIEN.
PULS GESCHWINDIGKEIT BATTERIE SCHWACH KALORIEN
PROGRAMM
ALTER
PROFILE
WECHSEL VON EINEM
BETRIEBSMODUS ZUM ANDERN
Dieser Monitor kann mit 11 unterschiedlichen
Betriebsarten oder Programmen des Speichers
arbeiten, mit den Funktionen Dauer, Strecke,
Energieverbrauch und Puls.
HANDBETRIEB
Wählen Sie mit der Taste (PROGRAM) das Pro-
gramm P-1.
P 1
Um den Pedalwiderstand während der Übung zu
erhöhen oder zu verringern, betätigen Sie bitte
die Taste , um den Widerstand zu erhöhen (8
Bremsniveaus) oder
Betätigt man die Taste
den alle Werte des Monitors auf Null gesetzt. den alle Werte des Monitors auf Null gesetzt.
PROGRAMM-MODUS
Wählen Sie mit der Taste (PROGRAM) die Gra-
phik der Programme P-2; P-3; P-4; P-5; P-6.
Jede Graphik umfasst 8 Widerstandsniveaus
sowie eine Zeitdauer von 10 Minuten. Ist diese
abgelaufen, wird erneut von vorn begonnen.
Ist eine Graphik angewählt, können Sie das
Widerstandsniveau maximal Niveau 8 erhöhen,
STRECKE
Dauer 10'
, um ihn zu verringern.
ca. 4 Sekunden, wer-
P 2
Dauer 10' Dauer 10' Dauer
P 4
Dauer 10' Dauer 10' Dauer
DAUER
indem Sie die Taste
angewählte
gespeichert. Um den Widerstandswert der
Graphik zu reduzieren, betätigen Sie bitte die
Taste .
MODUS KONSTANTER HERZRHYTHMUS
Mit diesem Programm kann ein maximaler
Herzrhythmus
eingestellt werden und das Gerät passt dann den
Bremswiderstand so an, dass der Herzrhythmus auf
dem eingestellten Wert konstant gehalten wird.
Es wird empfohlen, 85% des maximalen
Herzrhythmus nicht zu überschreiten. Der
ideale Wert liegt zwischen 65% und 85% des
maximalen Herzrhythmus. Eine einfache Formel
P 7 MAX 50%
Dauer Dauer 10' Dauer 10'
P 9 MAX 75%
Dauer Dauer 10' Dauer 10'
17
P 3
P 5
P 6
Dauer 10' Dauer 10'
Dauer
betätigen. Der zuletzt
Widerstandswert
zwischen 50%
P 8 MAX 60%
P 10 MAX 85%
P 11 MAX 95%
Dauer Dauer 10' Dauer 10'
Dauer Dauer 10' Dauer 10'
Dauer Dauer 10' Dauer 10'
bleibt dabei
und 95%
Dauer Dauer 10' Dauer 10'
Dauer Dauer 10' Dauer 10'