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CÓMO USAR LA ELÍPTICA
CÓMO HACER EJERCICIO EN LA BICICLETA
Para subir a la bicicleta elíptica, agarre los brazos del cuerpo
superior y pise el pedal que se encuentra en la posición más
baja. A continuación, pise el otro pedal. Empuje los pedales
hasta que empiecen a moverse de forma continua.
Nota: los discos de los pedales pueden girar en ambas
direcciones. Se recomienda mover los discos de los
pedales en la dirección indicada por la flecha; no obstante,
si desea variar, puede girar los discos de los pedales en
dirección contraria.
Los brazos del cuerpo superior están diseñados para
ejercitar la parte corporal superior. A medida que hace
ejercicio, empuje y tire de los brazos del cuerpo superior
para trabajar sus brazos, hombros y espalda. Para
centrarse en el ejercicio de la parte corporal inferior, agarre
los brazos del cuerpo superior sin empujar ni tirar de ellos.
Para bajar de la bicicleta elíptica, espere a que los pedales
se detengan por completo.
Nota: la bicicleta elíptica no tiene rueda libre; los pedales
seguirán moviéndose hasta que la rueda de inercia se
detenga. Cuando los pedales estén fijos, quite el pie del
pedal más alto en primer lugar. A continuación, quite el pie
del otro pedal.
CUANDO HAYA TERMINADO DE HACER EJERCICIO
Si los pedales no se mueven durante varios minutos
y no se pulsa ningún botón, la consola se
pantalla se reiniciará.
CÓMO UTILIZAR EL SOPORTE PARA TABLET
IMPORTANTE:
soporte
para
tablet
está diseñado para su
uso con la mayoría de
tablets de tamaño nor-
mal. No coloque ningún
otro dispositivo u objeto
electrónico en el soporte
para tablet.
Para insertar una tablet en un soporte para tablet, coloque
el borde inferior de la tablet en la bandeja. A continuación,
tire del clip sobre el borde superior de la tablet. Asegúrese
de que la tablet está sujeta con firmeza al soporte para
tablet. Gire el soporte para tablet hasta el ángulo deseado.
Invierta estas acciones para quitar la tablet del soporte
para tablet.
IMPORTANTE: si la elíptica ha sido expuesta a
bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura
ambiente antes de conectar el adaptador de corriente.
De lo contrario, podría dañar la pantalla de la consola
u otros componentes electrónicos.
Conecte el adaptador de
corriente
al
receptáculo
del cuadro de la elíptica.
Inserte el adaptador del
conector correspondiente
en
el
adaptador
corriente si es necesario.
A continuación, conecte el
adaptador del corriente a la
salida correspondiente, que
debe estar correctamente
instalada conforme a todos
los códigos y ordenanzas
locales.
10
apagará y la
El
de
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