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UTILIZZO
All'inizio dell'attività, è bene cominciare con l'allenarsi per diversi giorni con una bassa resistenza senza forzare, e prendendo, se necessario dei tempi di
riposo. Aumentare progressivamente la frequenza e la durata delle sedute. Provvedere ad areare la stanza in cui ci si trova.
Defaticamento
Dopo ogni allenamento, camminare per qualche minuto a bassa velocità per riportare progressivamente l'organismo a riposo. Questa fase di
defaticamento assicura il ritorno alla normalità del sistema cardiovascolare e respiratorio, del usso sanguigno e dei muscoli. Questo permette di
eliminare gli e etti collaterali come l'acido lattico il cui accumulo è una delle cause principali dei dolori muscolari (crampi e indolenzimenti).
Allungamenti
Allungarsi dopo lo sforzo minimizza l'irrigidimento muscolare dovuto all'accumulo degli acidi lattici e stimola la circolazione sanguigna.
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GARANZIA COMMERCIALE
DOMYOS garantisce questo prodotto, in condizioni normali d'utilizzo, per 5 anni per la struttura e 2 anni per gli altri pezzi e la manodopera, a partire
dalla data di acquisto: fa fede la data sullo scontrino di cassa.
L'obbligo di DOMYOS in virtù di questa garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione del prodotto, a discrezione di DOMYOS.
Questa garanzia non si applica in caso di:
•
danni causati durante il trasporto,
•
utilizzo e/o stoccaggio in esterni o in un ambiente umido (trampolini esclusi),
•
montaggio sbagliato,
•
utilizzo non corretto o utilizzo anomalo,
•
manutenzione sbagliata,
•
riparazioni e ettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS,
•
utilizzo oltre 30 ore a settimana.
La presente garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile nel paese di acquisto.
Per bene ciare della garanzia sul prodotto consultare la tabella nell'ultima pagina delle istruzioni d'uso.
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DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ CE
Nome del prodotto:
Funzione del prodotto:
Modello:
Tipo:
Questo prodotto è conforme al complesso delle pertinenti
esigenze delle direttive e norme europee qui di seguito:
Redatto a (luogo):
Data (giorno/mese/anno):
Direttore del marchio DOMYOS:
44
Mantenimento / riscaldamento: basso sforzo per minimo 10 minuti
Per un lavoro di mantenimento o di rieducazione, allenarsi tutti i giorni per almeno 10 minuti. Questo tipo di esercizio
permette di fare lavorare i muscoli e le articolazioni delicatamente e può essere utilizzato come riscaldamento prima di
un'attività sica più intensa.
Per aumentare la tonicità delle gambe, scegliere un'inclinazione maggiore e aumentare la durata dell'esercizio.
Allenamento aerobico per la perdita di peso: sforzo moderato per 35/60 minuti
Questo tipo di allenamento permette di bruciare calorie in modo e cace. Inutile forzare oltre i propri limiti, è la frequenza
(almeno 3 volte a settimana) e la durata delle sedute (da 35 a 60 minuti) che permetteranno di ottenere i migliori risultati.
Esercitarsi a velocità media (sforzo moderato senza a anno).
Per perdere peso, oltre a praticare un'attività sica regolare, è indispensabile seguire un regime alimentare equilibrato.
Allenamento aerobico per la resistenza: sforzo sostenuto per 20/40 minuti
Questo tipo di allenamento permette di rinforzare il muscolo cardiaco e di migliorare il lavoro respiratorio. Esercitarsi per
almeno 3 volte a settimana a un ritmo sostenuto (respirazione rapida). Man mano che proseguono gli allenamenti, sarà
possibile sostenere questo sforzo più a lungo con un ritmo migliore.
L'allenamento a un ritmo più rapido (lavoro anaerobico e lavoro in zona rossa) è riservato agli atleti e richiede una
preparazione idonea.
DOMYOS RUN PRO
Pedana da corsa
8350242
1863.372
2006/42/CE
2006/95/CE
2004/108/CE
EN 60335-1
EN 55014-1 & EN 55014-2
EN 61000-3-2 & EN 61000-3-3
EN 20957-1 & EN 957-6
MARCQ-EN-BARŒUL
01/12/2015
Philippe BERNADAT
DECATHLON, 4 boulevard de Mons, BP 299
59650 VILLENEUVE D'ASCQ CEDEX, FRANCE