Cómo Usar Un Entrenamiento Preestable- Cido - ICON Health & Fitness HEALTHRIDER H95t Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREESTABLE-
CIDO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a en la
página 16.
2. Seleccione un entrenamiento preestablecido.
Si ha seleccionado la función manual, un entrena-
miento, o la función de entrenamiento iFit, pulse el
botón Menú [MENU] para regresar al menú princi-
pal.
Para seleccionar un en-
trenamiento preestable-
cido, pulse el botón
Entrenamientos iFit
[IFIT WORKOUTS] en
la pantalla. Luego pulse
el botón Rendimiento
[PERFORMANCE] o Pérdida de Peso [WEIGHT
LOSS] en la pantalla. También puede pulsar el
botón Entrenamientos de Rendimiento [PERFOR-
MANCE WORKOUTS] o el botón Entrenamientos
para Pérdida de Peso [WEIGHT LOSS WOR-
KOUTS] en la consola.
Para usar un entrenamiento de rendimiento, pulse
el botón Tiempo [TIME] o el botón Distancia [DIS-
TANCE]. Para usar un entrenamiento para perder
peso, pulse el botón Calorías [CALORIE] o el
botón Básico [BASIC].
Pulse el botón para seleccionar el entrenamiento
deseado. Si aparece un botón Siguiente [NEXT] en
la pantalla, pulse el botón para ver más entrena-
mientos. Cuando selecciona un entrenamiento, la
pantalla mostrará el nombre, la duración, el nivel
máximo de velocidad, el nivel máximo de inclina-
ción y un perfil de niveles de velocidad del entre-
namiento. Nota: Cuando se selecciona un entrena-
miento de distancia, la duración del entrenamiento
no se mostrará en la pantalla.
Si selecciona un entrenamiento de rendimiento,
puede cambiar la intensidad de su entrenamiento.
Pulse el botón Seleccionar [SELECT]. Pulse los
botones para aumentar o disminuir el volumen en
la pantalla para cambiar la intensidad.
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3. Comenzar el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, oprima el botón
Comenzar [START] o el botón Seleccionar. Un
momento después de pulsar el botón, la máquina
para correr automáticamente se ajustará a los pri-
meros valores de velocidad e inclinación del entre-
namiento. Sosténgase de las barandas y comience
a caminar.
Cada entrenamiento preestablecido está dividido
en segmentos. Cada segmento viene programado
con un ajuste de velocidad y un ajuste de inclina-
ción. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá
programar el mismo ajuste de velocidad y/o de in-
clinación.
Durante el entre-
namiento, la des-
cripción del pro-
grama mostrará su
progreso. Pulse re-
petidamente el
botón Pantalla
[DISPLAY] para
ver el perfil. El segmento de la gráfica que se ilu-
mina intermitentemente corresponde al segmento
actual del entrenamiento. La altura del segmento
intermitente indica el ajuste de velocidad para
dicho segmento.
Al final de cada segmento se escuchará una serie
de tonos sonoros y el próximo segmento de la grá-
fica comenzará a iluminarse intermitentemente. Si
se ha programado otro ajuste de velocidad y/o in-
clinación para el segmento siguiente, el nuevo
ajuste de velocidad y/o inclinación destellará en la
pantalla durante unos segundos, y la máquina
para correr se ajustará automáticamente al nuevo
ajuste de velocidad e inclinación.