ICON Health & Fitness HEALTHRIDER H95t Manual Del Usuario página 19

El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil se ilumine inter-
mitentemente y el último segmento finalice. La
banda para caminar comenzará a detenerse de a
poco. Algunos entrenamientos continuarán con un
periodo de enfriamiento.
Nota: La meta para cada entrenamiento de ca-
lorías es un estimado del número de caloría
que quemará durante el entrenamiento. El nú-
mero real de calorías que quemará dependerá
de su peso. Además, si cambia manualmente la
velocidad o la inclinación de la máquina para
correr durante el entrenamiento, el número de
calorías que quemará se verá afectado.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
siado alto o demasiado bajo en algún momento del
entrenamiento, usted puede anularlo manualmente
pulsando los botones de Velocidad [SPEED] o
Inclinación [INCLINE]; sin embargo, cuando se
inicie el siguiente segmento del entrenamiento,
la máquina para correr se ajustará automática-
mente a los ajustes de velocidad e inclinación
para ese segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para co-
menzar nuevamente el entrenamiento oprima el
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botón Comenzar o el botón para aumentar la
Velocidad. La banda para caminar comenzará a
deslizarse a 1 mph. Al comenzar el siguiente seg-
mento del entrenamiento, la máquina para correr
ajustará automáticamente el ajuste de velocidad e
inclinación del próximo segmento.
4. Seleccione una función de pantalla para obser-
var su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 5 en el página 17.
Si selecciona un entrenamiento de tiempo, la pan-
talla mostrará un cronómetro que indica el tiempo
que falta en el entrenamiento. Si selecciona un en-
trenamiento de distancia, la pantalla mostrará una
pista correspondiente a 400 metros. Si selecciona
un entrenamiento de calorías, la pantalla mostrará
una llama correspondiente a 25 calorías.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 17.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar, retire
la llave de la consola.
Vea el paso 7 en el página 17.