Reebok ONE Serie Manual Del Usuario página 40

5
EDISTYNYT-TILA
1. Valitse edistynyt tila painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS), ja valitse tila painamalla ENTER.
2. Valitse edistynyt tila 1–4 painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) (kuva 15), ja valitse tila
painamalla ENTER.
3. Aseta TIME (AIKA) painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
4. Aloita harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Säädä vastustasoa harjoituksen aikana pain-
amalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
5. Keskeytä harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Palaa päävalikkoon painamalla RESET
(NOLLAUS).
KUNTOILIJATILA
6
1. Valitse kuntoilijatila painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS), ja valitse tila painamalla ENTER.
2. Valitse kuntoilijaohjelma 1–4 painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) (kuva 16), ja valitse tila painamal-
la ENTER.
3. Aseta TIME (AIKA) painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
4. Aloita harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Säädä vastustasoa harjoituksen aikana pain-
amalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
5. Keskeytä harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Palaa päävalikkoon painamalla
RESET (NOLLAUS).
AEROBINEN TILA
7
1. Valitse aerobinen tila painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS), ja valitse tila painamalla ENTER.
2. Aseta ikä painamalla UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) (kuva 17), ja siirry seuraavan arvon asetukseen
painamalla ENTER.
3. Paina UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) valitaksesi tehoksi 55 %, 75 %, 90 % tai TAG (TARGET H.R.) (TAVOITESYKE)
(oletus: 100) (kuva 18). V alitessasi tavoitesykettä oletusarvo 100 vilkkuu. Aseta tavoitealue 30–230 painamalla UP
(YLÖS) tai DOWN (ALAS) (kuva 30), ja siirry seuraavan arvon asetukseen painamalla ENTER.
4. Aseta harjoituksen TIME (AIKA) painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
5. Keskeytä harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Palaa päävalikkoon painamalla
RESET (NOLLAUS).
Kuva 17
78
Kuva 15
Kuva 16
Kuva 18
WATIT
8
1. Valitse WATTItila painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS), ja valitse tila painamalla ENTER.
2. Aseta WATTitavoite painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) (oletus: 120, kuva 19). Aseta tavoitealue
10–350, ja siirry seuraavan arvon asetukseen painamalla ENTER.
3. Aseta TIME (AIKA) painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
4. Aloita harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Säädä wattitasoa harjoituksen aikana
painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
5. Keskeytä harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Palaa päävalikkoon painamalla
RESET (NOLLAUS).
KÄYTTÄJÄN OMA TILA
9
1. Valitse käyttäjän oma tila painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS), ja valitse tila painamalla ENTER.
2. Aseta U1–U4 painamalla UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) (kuva 17), ja siirry seuraavan arvon asetukseen
painamalla ENTER.
3. Luo käyttäjäprofiili painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS) (kuva 20). Vaihtoehtoja on yhteensä 20.
Käyttäjä voi säätää kunkin vaihtoehdon vastustasoa (vastusta säädetään painamalla painiketta ylös tai alas, ja
seuraavaan yksiköön siirrytään painamalla Enter). Asetukset voi keskeyttää painamalla ENTER
2 sekuntia.
4. Aseta TIME (AIKA) painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
5. Aloita harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Säädä vastustasoa harjoituksen aikana
painamalla painikkeita UP (YLÖS) tai DOWN (ALAS).
6. Keskeytä harjoitus painamalla START/STOP (ALOITUS/PYSÄYTYS). Palaa päävalikkoon painamalla
RESET (NOLLAUS).
Kuva 19
Kuva 20