Utilización De La Consola: Programas P2 A P7 - Seg EM-3236 Manual Del Usuario

G. NUNCA PIERDA DE VISTA SU FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR DURANTE SUS SESIONES DE
ENTRENAMIENTO : ES UNA MANERA SIMPLE DE REFORZAR SU CONDICIÓN
cardíaca máxima. Por ejemplo, para un usuario de 30 años de edad, la frecuencia cardíaca
máxima es de 161 = (220-30) x 85%.
La consola controla su pulso y lo compara con la FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR. El valor de la
FRECUENCIA CARDÍACA parpadea continuamente para indicarle que debe disminuir la velocidad o reducir la
resistencia/torsión si su pulso excede la FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR.
H. CÓMO CONTROLAR LOS VALORES DE SPEED (velocidad), DISTANCE (distancia), CALORIES (calorías),
RPM (rev. por min.), ODO (velocímetro) y WATT (potencia) DURANTE EL ENTRENAMIENTO.
Durante una sesión de entrenamiento (después de pulsar
seleccionar SPEED (velocidad), DISTANCE y CALORIES, o RPM, ODO (velocímetro) y WATT
Aparecen simultáneamente RPM, ODO, WATT Aparecen simultáneamente SPEED, DISTANCE, CAL
Acerca de la función ODO (velocímetro): esta función es similar a la función distancia DISTANCE, y calcula la distancia
total recorrida por la máquina durante el entrenamiento
distancia para la función ODO, pulse simultáneamente UP, MODE, DOWN y ENTER para graduar
automáticamente el motor y volver a cero el valor de ODO
UTILIZACIÓN DE LA CONSOLA: PROGRAMAS P2 A P7
Con el objetivo de mejorar su condición cardiovascular, cuando introduzca su edad en
modo ajuste, la consola calcula automáticamente su FRECUENCIA CARDÍACA A
ALCANZAR (TARGET HR).
Su FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR se calcula tomando el 85 % de su frecuencia
START/PAUSE
), el usuario puede pulsar
.
Si es necesario volver a cero el valor de la
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CARDIOVASCULAR"
MODE
para