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MUSCULACIÓN
Para tonificar los músculos con su bicicleta elíptica, tiene que determinar un grado de resistencia
apropiado a la fuerza de sus músculos. De esta forma, se genera tensión en las piernas y tal vez no
pueda hacer ejercicio tanto tiempo como desee. Si quiere mejorar su condición física, debería
modificar el programa de ejercicios. Conviene hacer ejercicio normalmente durante las fases de
calentamiento y enfriamiento pero, poco antes de acabar el ejercicio, se recomienda aumentar el
grado de resistencia para que las piernas trabajen con mayor intensidad. Asimismo, deberá reducir la
velocidad para que el ritmo cardíaco se mantenga en la zona objetivo.
PÉRDIDA DE PESO
El factor esencial es la intensidad del esfuerzo. Cuanto más esfuerzo haga y durante más tiempo,
más calorías quemará. Lo mismo ocurre cuando se entrena para mejorar la condición física. La única
diferencia reside en el objetivo determinado.
PRECAUCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES
RESPETE LAS SIGUIENTES MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA EVITAR LESIONES Y
ACCIDENTES.
1. MANTENGA LA BICICLETA ALEJADA DE LOS NIÑOS Y NO PERMITA QUE LOS NIÑOS SE
ACERQUEN MIENTRAS ESTÉ ESTRENANDO.
2. NO UTILICE PRENDAS DEMASIADO HOLGADAS CUANDO ESTÉ ENTRENANDO.
3. UTILICE CALZADO CON SUELA DE CAUCHO O ZAPATILLAS DEPORTIVAS CUANDO
ESTÉ ENTRENANDO.
4. COLOQUE LA BICICLETA SOBRE UNA SUPERFICIE PLANA Y DURA.
5. EL PESO MÁXIMO QUE SOPORTA LA BICICLETA ES DE 150 KILOGRAMOS.
6. EL SISTEMA DE FRENADO DE LA BICICLETA DEPENDE DE LA VELOCIDAD.
7. APARATO DESTINADO AL USO DOMÉSTICO.
8. ANTES DE CADA UTILIZACIÓN, COMPRUEBE QUE TODAS LAS FIJACIONES ESTÉN
BIEN APRETADAS. EN CASO DE FALLO O ANOMALÍA, DEJE DE UTILIZAR EL APARATO
HASTA SU REPARACIÓN.
9. LA SEGURIDAD DEL APARATO SOLO PUEDE GARANTIZARSE SI SE REALIZAN
INSPECCIONES REGULARMENTE PARA DETECTAR CUALQUIER DAÑO O SIGNO DE
DESGASTE.
10. BICICLETA NO APTA PARA FINES TERAPÉUTICOS.
Si tiene alguna consulta técnica o necesita recambios, póngase en contacto con nuestro servicio
posventa. No se olvide de anotar antes el número de serie del aparato (aparece indicado bajo uno de
los estabilizadores):
SERVICIO POSVENTA MOOVYOO
Netquattro / FitnessBoutique
ZI centr'alp
1450 rue Aristide Bergès
38430 Moirans, Francia
Tel.: +33(0)4 76 50 69 71
correo electrónico: savnetquattro@netquattro.com
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