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HEART RATE TARGET:
SPEED INTERVAL:
C
PERSONALIZADO-INC (inclinación)
INCLINE INTERVAL:
C
Perfil de entrenamiento y programa de metas
La consola le permite seleccionar el programa de perfil y el tipo de meta para su entrenamiento (Distancia, Tiempo o
Calorías), además de establecer el valor de meta.
Nota: En el caso de determinados programas de perfiles, la meta (Goal) no puede ajustarse (por ejemplo: el
entrenamiento del andador de 5K tiene una meta de distancia de 5K).
1. Párese sobre los posapiés laterales.
2. Presione el botón User (Usuario) para elegir el perfil de usuario deseado.
3. P resione los botones de programas para seleccionar una categoría de entrenamiento.
4. P resione los botones de aumento() o disminución() para seleccionar un entrenamiento de perfiles y presione OK.
Si el entrenamiento seleccionado es un objetivo de frecuencia cardíaca, la consola solicitará los latidos por minuto
(LPM) para el entrenamiento. Use los botones de aumento() o disminución() para ajustar y presione OK.
Si el programa de entrenamiento seleccionado tiene un perfil de inclinación o velocidad personalizado, la consola mostrará
el indicador "EDIT INCLINE" ("Editar inclinación"). Presione los botones de aumento() o disminución() para cambiar el
ajuste actual, y presione los botones izquierdo() o derecho() para cambiar el segmento de perfil activo. Presione OK
para aceptar el perfil de inclinación.
Nota: La pantalla "EDIT SPEED" (Editar velocidad) funciona de la misma manera.
5. Utilice los botones de aumento() o disminución() para ajustar la velocidad mínima de la banda y presione OK. El progra-
ma de perfiles se ajustará de modo que el valor de velocidad mínima sea la velocidad más baja del programa de perfiles
cuando se acepte.
6. U se los botones de aumento() o disminución() para ajustar la velocidad máxima de la banda y presione OK. El
programa de perfiles se ajustará de modo que el valor de velocidad máxima sea la velocidad más alta del programa de
perfiles cuando se acepte.
Durante un entrenamiento, el usuario puede ajustar directamente la velocidad de la banda por encima del ajuste de
velocidad máxima si lo desea.
7. U se los botones de aumento() o disminución() para seleccionar un tipo de meta (Distancia, Tiempo o Calorías) y
presione OK.
8. U se los botones de aumento() o disminución() para ajustar el valor de entrenamiento y presione OK.
9. L a consola mostrará el indicador "READY ?" ("¿LISTO?").
10. P resione START (Inicio) para comenzar el entrenamiento orientado hacia la meta. El entrenamiento comenzará
después de una cuenta regresiva sonora de 3 segundos. La consola mostrará la leyenda "RAMP UP" (Aumentar)
cuando la banda de deslizamiento aumente la velocidad.
Nota: Durante la meta Calorías, cada columna corresponde a un período de tiempo de 2 minutos La columna activa
avanzará por la pantalla cada 2 minutos. Si el entrenamiento dura más de 32 minutos, la columna activa se fijará en la
última columna derecha y empujará las columnas anteriores fuera de la pantalla.
40
Default MAX SPEED : 7 mph
Default MAX SPEED : 9 mph
Default MAX SPEED : 1 mph
Default MAX SPEED : 9 mph
REVED : 021514
RELEASE: C
SPEED + INCLINE:
Default MAX SPEED : 5 mph
PERSONALIZADO-DUAL (inclinación y velocidad)
C
CUSTOM WARM UP
/ COOLDOWN:
Default MAX SPEED : 1 mph
CUSTOM PROFILE:
(will use the default
brickyard from next
two Workouts)
CUSTOM INTERVAL:
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