FYTTER RUNNER RU-08R Manual Del Usuario página 23

Tabla de contenido

Publicidad

PROGRAM (P1 – P12 PROGRAM EXERCISE PROGRAM)
time
pro
1
2
3
sp
2
3
3
P01
inc
0
7
7
sp
2
4
4
P02
inc
0
3
3
sp
2
4
4
P03
inc
0
5
5
sp
3
5
5
P04
inc
0
2
3
sp
2
4
4
P05
inc
0
2
3
sp
2
4
3
P06
inc
0
2
3
sp
2
3
3
P07
inc
2
3
4
sp
2
3
3
P08
inc
0
3
3
sp
2
4
4
P09
inc
0
2
2
sp
2
4
5
P10
inc
9
8
7
sp
3
4
5
P11
inc
9
8
7
sp
2
5
8
P12
inc
2
2
2
Pre-set total time/20=each section running time
4
5
6
7
8
9
4
5
3
4
5
5
6
6
5
5
4
4
5
6
4
6
6
6
5
5
7
7
9
9
6
6
4
7
7
7
5
12
12
5
5
5
6
7
7
5
7
7
4
5
6
7
7
6
5
6
7
7
5
6
4
5
6
7
7
6
4
5
4
8
7
5
4
5
6
7
7
6
3
4
5
3
4
5
5
6
7
8
9
9
6
7
7
4
6
7
5
5
7
7
9
9
7
7
4
7
8
4
2
2
2
2
2
2
6
7
5
4
6
8
6
5
4
3
3
4
9
5
9
5
5
5
6
5
4
3
3
4
10
7
7
10
10
7
2
2
2
2
2
3
10
11
12
13
14
15
3
4
5
4
4
4
3
3
2
2
2
2
4
5
6
4
4
4
7
7
5
5
3
3
4
7
7
4
4
4
12
12
5
5
5
12
8
8
5
9
5
5
5
4
3
2
1
1
7
8
8
5
4
3
5
4
3
2
1
1
7
8
3
6
4
4
5
4
3
2
1
1
3
4
5
3
3
3
9
9
9
8
7
6
4
6
7
4
4
4
7
7
5
5
3
3
8
9
9
4
4
4
2
2
2
2
2
2
8
6
6
5
4
4
5
6
7
8
9
9
9
5
5
5
5
9
5
6
7
8
9
9
7
10
10
6
6
9
3
3
3
3
3
3
FYTTER |WWW.FYTTER.COM
16
17
18
19
20
2
3
3
5
3
2
2
3
3
4
2
2
5
4
1
3
3
5
5
7
2
4
5
3
2
12
5
5
5
12
6
6
4
4
3
2
3
4
5
6
3
6
5
4
2
2
3
4
5
6
2
5
4
3
2
2
3
4
5
6
6
6
5
3
3
5
4
3
2
2
2
3
4
4
2
3
3
5
5
7
5
6
3
3
2
2
2
2
2
2
2
4
4
3
3
8
7
6
5
4
9
8
7
6
3
8
7
6
5
4
9
5
5
4
3
4
4
4
4
4
PAG- 22

Publicidad

Tabla de contenido
loading

Este manual también es adecuado para:

Ru008r

Tabla de contenido